＜ライブクラス 9/3開催＞筋膜ストレッチ～背中＆二の腕
運動量 ● ● ● ● ●
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全身の筋肉を包む筋膜を「つかんで動かす」ストレッチで、しなやかで流れの良い体に整えていくクラスです。疲労の蓄積しやすい背中と腕～指先をケアし、脂肪燃焼に関係の深い肩甲骨周辺にもアプローチして、すっきりした背中や二の腕を目指します。
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ブロック、乳液やオイルなどお持ちの方はご用意ください。
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産後2ヵ月以降で、医師から同意を得ている方もご参加いただけます。ご自身の体調に合わせてご参加ください。
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ブロック、乳液やオイルなどお持ちの方はご用意ください。
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産後2ヵ月以降で、医師から同意を得ている方もご参加いただけます。ご自身の体調に合わせてご参加ください。
エアロビクス、ヨガ、ハンモックフィットネスなど、様々な指導に携わってきました。
年齢を重ね体の変化を受け入れる中で、今の自分に必要な運動やメンテナンス法を選択できているのだろうか？と思いはじめ、土台である骨盤を中心に全身を整える『ビューティ・ペルヴィス』に興味を持ち、インストラクターになりました。
ビューティ・ペルヴィスの理念『強く・美しく・しなやかに』は、心の持ち方、生き方にも通じるものがあり、常に心に留めている言葉です。
体を変えられるのは、他の誰でもなく自分自身です。数年後の自分の為に、コツコツと積み重ねていきましょう。
---修了トレーニング/資格---
ペルヴィス®ワーク ベーシックコース
ペルヴィス®ワーク プロフェッショナルコース
ペルヴィス®ワーク マタニティエキスパートトレーニングコース
ペルヴィス®ワーク ペルヴィスフローダンストレーニングコース
ペルヴィス®ワーク認定者
ペルヴィス®フローダンス認定インストラクター
公認 b-i stylist
