ビデオワークショップ

フィトテラピーとは植物療法のこと。

ハーブで自分の免疫力と自然治癒力を上げて、自分の身体を強くしていきませんか。

様々な体調の変化に、自分でできる対処法（セルフメディケーション）の引き出しをつくり、今後の身体にとってよい選択ができるよう、フィトテラピーのくすり箱をつくりましょう。

講師は、植物療法士で、ボディ・マインド・スピリットそれぞれの視点からのホリスティックケアの提案をしている谷貝麻衣先生です。

知識とともに実践的なケア方法をお伝えするクラスです。

第6回　〜心も潤う乾燥ケア〜

肌の乾燥が気になる季節。心まで乾燥してきていませんか？　皮膚表面の一時的で急性の乾燥ではなく、体の中から現れてきている場合、冷え、むくみ、頻尿、痰が出る、風邪をひきやすい、胃痛、関節が動きにくいなど意外な症状として現れてくることがあります。

また、意識していなくても内側からストレスを感じやすくなってきて、精神的にもカサカサした状態になり、殺伐としてきます。体の中からの乾燥は、外側からどんなに保湿をしてもしてもなかなか改善してきません。

乾燥ケアは内側と外側から、インナードライケアとアウタードライケアを行っていきましょう。

今回は、乾燥ケアのハーブやアロマに加え、植物油と芳香蒸留水も触れていきます。またそれらを使ったシンプルなスキンケアについてもお伝えします。