＜ライブクラス 12/24開催＞ おやすみゆるヨガ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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現代人は力の抜き方がわからない、と言われています。
このクラスは、1日よく働いた頭と体を解放して、健やかな眠りへと導くクラスです。
いくつかのポーズと深いシャバアーサナで、あなたの心身をゆるめます。
初心者の方も安心してご参加ください。
このクラスは、1日よく働いた頭と体を解放して、健やかな眠りへと導くクラスです。
いくつかのポーズと深いシャバアーサナで、あなたの心身をゆるめます。
初心者の方も安心してご参加ください。
幼少期よりダンスなど、表現することに親しみ、大学では舞台芸術を専攻。
実際に動くことと、その理論や背景を知識として学ぶ面白さにも目覚める。
その後ヨガの考え方や、身体技法、ライフスタイルに出会い、毎日がより、快適で豊かになるのを実感していく。
経験したことをシェアすべく指導を開始。現在はヨガをはじめ、日々の暮らしの中で伝統的、
普遍性のあるものを大切に、学んだことを楽しく実践する生活をおくる。
人生のモットーは「しなやかに、ゆるぎなく」。
「心地よい」感覚を最も大切にした、あたたかいクラスづくりに取り組んでいる。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
