ビデオワークショップ

＜2025/6/22開催@yoggy air_workshop＞

毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じ、しみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。
日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。

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第28回 三角のポーズとその先にあるもの

ハタヨガを代表するポーズのひとつに三角のポーズ（ウティタ・トリコーナ・アーサナ）がありますね。
このポーズを十分に理解・実践することで、その先のヴァリエーションへの入口となります。
半月のポーズ、足親指を持った立位バランスのポーズ、ヴァシシュタ・アーサナなど、さらには日時計のポーズにまで。
120分の間に初級レベルから中級レベルへと発展しましょう。
三角のポーズを自分のものにしたい方、その先のポーズにもチャレンジしてみたい方のご参加をお待ちしております。
カメラのこちらで待っています。

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レベル目安：ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます

こんな人を対象としています

• ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
• 自分のアーサナが正しくできているか確認したい、ヨガの基礎を見直したい。
• 普段のクラスや練習に活かせるように体の使い方をもっとよく知りたい。
• アーサナのコツを知り上達させたい。
• ヨガの指導に活かしたい。
• 効果的な指導法、声掛けを学びたい。

受講する際は以下をお読みください

●レベル目安：ライブクラス、またはスタジオでのレギュラークラス「ヨガアライメントⅠ」や「ヨガフローⅡ」を受講されている方向けです。

●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース

●過去開催の「ヤスシのハタヨガclub」ビデオワークショップはこちら

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】2ポイント

～受講された方のご感想～

・鳥のファミリーヒストリーになぞらえて

奥に奥に勉強していく過程がおもしろく無我夢中でした。
極楽鳥やアームバランスなど上級レベルにおいては未知のその先で、程遠いのですが
そこまでの過程で柔軟性や筋力を作る目的と、捉えて取り組みました。

・年齢を重ね、古傷も多いので

日々のクラスも楽しみに励みます。ありがとうございました。

・少しずつ股関節を拡げていくポーズに導いていただき、チャレンジポーズもトライできました。