＜25/09/18開催クラス＞ウェイクアップ～マインドセットヨガ～
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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朝の意識が、その日1日を左右するとしたら…
あなたは今日を、どんな自分で、どんな気持ちで過ごしたいですか？
朝から気分が乗らないと、一日がどんよりしがち。
逆に、爽快な気分なら、ご機嫌な一日になるものです。
わたしたちは、意識した視点で世界を見て、情報をキャッチし、それを現実として受け取っています。
だからこそ、朝の時間に「今日をどう過ごすか」「どんな自分で在りたいか」を意識（マインドセット）することで、物事の捉え方や周りとの関わり方が変わってきます。
このクラスでは、ヨガのポーズで心と身体を気持ちよく整えながら、1日のスタートを前向きにセットアップしていきます。
毎朝の習慣にすることで、物事を自然と肯定的に捉えられるようになり、日々の充実度が変わってくるはず。
新しい1日の始まりを、心地よく整えてみませんか？
あなたは今日を、どんな自分で、どんな気持ちで過ごしたいですか？
朝から気分が乗らないと、一日がどんよりしがち。
逆に、爽快な気分なら、ご機嫌な一日になるものです。
わたしたちは、意識した視点で世界を見て、情報をキャッチし、それを現実として受け取っています。
だからこそ、朝の時間に「今日をどう過ごすか」「どんな自分で在りたいか」を意識（マインドセット）することで、物事の捉え方や周りとの関わり方が変わってきます。
このクラスでは、ヨガのポーズで心と身体を気持ちよく整えながら、1日のスタートを前向きにセットアップしていきます。
毎朝の習慣にすることで、物事を自然と肯定的に捉えられるようになり、日々の充実度が変わってくるはず。
新しい1日の始まりを、心地よく整えてみませんか？
1997年からフィットネスインストラクターとしてフリーで活動。スタジオレッスンやトレーニング指導を行うなかで体のケアの大切さを感じ、整体を学ぶ。その知識を指導に活かし、活動の幅を広げる。
健康に携わる仕事を続けている中で、導かれるようにヨガと出会う。 心の安定がある事で心も体も健康になり、日々の幸せにつながる事を学び今に至る。
体と心が共に健康であることが何よりも大切だと考えています。 自分の周りが笑顔とハッピーに包まれた状態だと、 自分自身も平和で穏やかな状態でいられる。
そんな時間と空間を作り、分かち合いたいと考えています。
---修了トレーニング／保持資格---
・studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
アーサナ・インテンシヴコース（AI）
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT）
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース（PAIC）
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI（AIC I）
・ヨガワークス プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガ メソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定
---修了トレーニング／保持資格---
・studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
アーサナ・インテンシヴコース（AI）
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT）
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース（PAIC）
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI（AIC I）
・ヨガワークス プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガ メソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定
