【一週間限定価格！】春の不調を今から整える！花粉症もすっきり！アーユルヴェーダ×ヨガ（全2回）前編
ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
価格 : 1,000円(税込1,100円)
販売期間 : 2026/02/28 08:00まで
ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます
＜2026/02/21開催@yoggy air_workshop＞
【特別アーカイブ動画販売！一週間限定価格！！】
前編にご参加いただけなかった方のために、特別にアーカイブ動画を販売いたします。
2/28(土)のワークショップ後編の開催までにどうぞお役立てください。
※こちらは、2/28(土)8:00までの限定価格となります。
それ以降は、通常販売価格2,500円での販売となります。
----------------------------------------------
冬に溜め込んだものを手放し、軽やかな春を迎えるための75分 × 2週のワークショップ、【前編】の録画アーカイブです。
春の不調、そろそろ感じていませんか？
✔ 眠い
✔ だるい
✔ 朝起きれない
✔ 花粉症がつらい…
実はこれ、『春に増えやすいエネルギー（カパ）』が関係しています。
このワークショップでは
▪アーユルヴェーダの知恵
▪ やさしい春向けヨガ
▪ 呼吸法
▪ 春の重だるさ、自律神経のバランス、花粉症にも役立つミニツボマッサージ
を通して、重さを手放し、巡りを取り戻す時間をお届けします。
75分のオンラインワークショップ 2週連続で「理解 → 体感 → 習慣化」へとナビゲートします。
ヨガが初めての方のご参加も大歓迎です！
がんばらず、自然のリズムに寄り添う春のセルフケアを一緒に始めませんか？
ーーーーーーーー
ー2/21(土) 前編は、理解とリセットの回ー
＜テーマ＞
「なぜ春は眠く、だるく、花粉症が出るのか？」を知り、体を軽くする
＜内容＞
① 春の不調を知る（座学）
・春に増える「カパ」の性質（重い・湿・停滞）
・眠気・だるさ・花粉症が同時に起こる理由
・「不調＝悪いもの」ではなく、季節のサインという考え方
② 巡りを促すヨガ（メインプラクティス）
・胸・肺・脇・股関節をゆるやかに刺激
・代謝・排出を助ける、少しだけ動く春向けヨガ
・朝や日中におすすめの動きを中心に
③ 花粉症・眠気に効くミニツボ＆セルフケア
・鼻・目・首・デコルテのツボ刺激
・外出後、朝に使える簡単セルフマッサージ
④ 1週間の宿題（やさしい習慣）
・春におすすめの過ごし方1〜2つ
・「まず1週間、これだけやってみよう」
▽2/28(土)後編のご予約はこちら▽
https://air.studio-yoggy.com/schedule/reserve/?type=class&id=80697
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット（マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション）で体験し、その気づきをオフザマット（日常）にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください！
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース（RHC）講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース（RMC）講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
