＜26/3/1開催クラス＞ヨガフロー II
運動量 ● ● ● ● ●
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ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめです。
Ⅰはビギナー向け、Ⅱは中級者向け、Ⅲは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」や音声コンテンツ「音ヨガ」、「脳にプラス」などのプログラムの開発を行う他、
ヨギー・インスティテュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。
ヨガライフ・スタイリストコース講師
ヨガジュニア・インストラクターコース講師
ティーチャートレーニング講師
全米ヨガアライアンス200取得コース（RYT200）講師
全米ヨガアライアンス500取得コース（RYT500）講師
チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
シニアヨガ講師
---保有資格・修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 500H（E-RYT500）
ケアストレスカウンセラー
高齢者ケアストレスカウンセラー
メディカルエステ協会 リンパケアセラピスト
