ビデオワークショップ

視聴期限 : 購入日から60日間

＜2026/04/18開催@yoggy air_workshop＞

ヨガのポーズがうまくいかないとき、「柔軟性が足りない」「筋力が足りない」そう感じてしまうことはないでしょうか。
けれど実は、多くの場合、体の“準備”が足りていないだけなのかもしれません。

この４回シリーズでは、捻じる・ひらく・浮く・反るというテーマごとに、「何をどう整えてから動くのか」を大切にします。
ゆるめる、強化する、そしてどう使うか、この３つの視点を、解説と実技を行き来しながら、自分の体で理解していくことを目指します。完成形のポーズが目的ではありません。入れる・深まる・楽になるためのプロセスを知ることそれが、このシリーズのゴールです。
初心者の方にも、経験者の方にも、結果を左右する見落としがちなポイントを学べる時間になるでしょう。

体が変わると、ヨガはもっと面白くなります！


ー DAY2 ー
ひらく｜ひらく前に知っておきたい、股関節の準備と使い方

まんべんなく、ほぐすことを大事にして、取り組みます。
開脚のポーズにつながる、無理のない体の使い方を学びましょう。

受講する際は以下をお読みください

※このワークショップは、全４回シリーズで開催します。

～受講された方のご感想～

・先生の練習のバリエーションの豊富さと心地よい運びでレッスン後は疲労も回復して、身体が開いて息づくように感じました。
・すごく楽しいレッスンをありがとうございました。
・開脚が自分の中でうまく開かないといつも思っていた。座骨の動きを理解できていなかったので今日、ああそうなのかと実感しました。
・開脚までの身体の準備を指導していただき開脚がいつもより楽にできた。