アーユルヴェーダを味方に！ゆるめて、満たす、軽やかな更年期の乗り越え方【メンタル編】
60分
実技/座学
ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
価格 : 2,500円(税込2,750円)
販売期間 : 2026/12/31 23:59まで
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視聴期限 : 購入日から60日間
疲労感、視力の低下、生理不順、ホットフラッシュ…。
ホルモンバランスの変化により、今までになかったような体調の変化を感じて戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アーユルヴェーダによると、更年期は「病気ではない」と言います。それは「自然な変化」なので、むしろ「祝福すべきもの」でもあります。
「女性」という役割から解放され、性別に制限されないところから本当の自分を生きていく大切な時間です。
どんな症状が起こりやすいのか理解をし、自分のドーシャの乱れから整え方と予防法を知ることで、更年期とプレ更年期の変化をスムーズに、楽に、自分をいたわりながら過ごせるようになります。
「本当の自分」になって、満たされた心と体で過ごしていくヒントを学んできましょう。
このビデオでは【メンタル編】として、更年期に揺らぎやすい心を整えるためのドーシャ別セルフケアをお伝えします。
＜2026/07/26開催@yoggy air_workshop＞
疲労感、視力の低下、生理不順、ホットフラッシュ…。
ホルモンバランスの変化により、今までになかったような体調の変化を感じて戸惑う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アーユルヴェーダによると、更年期は「病気ではない」と言います。それは「自然な変化」なので、むしろ「祝福すべきもの」でもあります。
「女性」という役割から解放され、性別に制限されないところから本当の自分を生きていく大切な時間です。
どんな症状が起こりやすいのか理解をし、自分のドーシャの乱れから整え方と予防法を知ることで、更年期とプレ更年期の変化をスムーズに、楽に、自分をいたわりながら過ごせるようになります。
「本当の自分」になって、満たされた心と体で過ごしていくヒントを学んできましょう。
このビデオでは【メンタル編】として、更年期に揺らぎやすい心を整えるためのドーシャ別セルフケアをお伝えします。
水野香織（アユルダ代表・アーユルヴェーダ料理研究家）
広告代理店勤務の後、Dr.ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。
その後、世界でヨガティーチャートレーニング等の通訳や南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンターGreens Ayurなどで習得した調理技術や知識を生かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、レクチャーなどを開催。
2015年には、満を持して1年限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープンした実績を持つ。
近年は、南インドのケララ在住のスワミ・ゴールカナート師から料理を学び、オンラインでの料理教室も開催。
著書：『ゆるレシピでからだクリーニング』
広告代理店勤務の後、Dr.ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。
その後、世界でヨガティーチャートレーニング等の通訳や南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンターGreens Ayurなどで習得した調理技術や知識を生かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、レクチャーなどを開催。
2015年には、満を持して1年限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープンした実績を持つ。
近年は、南インドのケララ在住のスワミ・ゴールカナート師から料理を学び、オンラインでの料理教室も開催。
著書：『ゆるレシピでからだクリーニング』
