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クラス詳細
2021年3月26日 (金)
19:30 〜 20:45
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 75分
腕が上がりにくい時の”タイプ別”セルフケア
2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
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腕が上がりにくい、肩の動きに違和感がある方のためのワークショップです。
通称「四十肩」とも呼ばれるこの症状には、いくつかのタイプが考えられます。
自分の症状がどのタイプであるのかをチェックしながら
タイプ別の日常でできるセルフマッサージや、ストレッチを行っていきます。
自分のタイプを知り、お仕事の合間や、寝る前などにぜひ取り入れてください。
肩こりのひどい方にとってもおすすめです。
※痛みがひどい（触ると痛い、動かすと痛い）ときは専門医の指示に従ってください。
おすすめグッズ
古くから住む人の多い羽田の近くで育つ。人付き合いが好きでおせっかい好きでもある。建築関係の仕事を経て今に至る。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」や音声コンテンツ「音ヨガ」、「脳にプラス」などのプログラムの開発を行う他、
ヨギー・インスティテュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。
- ヨガライフ・スタイリストコース講師
- ヨガジュニア・インストラクターコース講師
- ティーチャートレーニング講師
- 全米ヨガアライアンス200取得コース（RYT200）講師
- 全米ヨガアライアンス500取得コース（RYT500）講師
- チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
- シニアヨガ講師
- ---保有資格・修了トレーニング---
- 全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 500H（E-RYT500）
- ケアストレスカウンセラー
- 高齢者ケアストレスカウンセラー
- メディカルエステ協会 リンパケアセラピスト
受講者の声
50代 女性
いつも元気いっぱいでパワーをもらっています。
40代 女性
ガイドが丁寧で個人へのポーズ修正の声がけも積極的にしていただきわかりやすいです。
60代 女性
レッスンに活気があり分かりやすく丁寧で元気をもらえる。
40代 女性
レッスン中ずっとおもしろいうえに、アライメントの細かいガイドがとてもわかりやすい。
60代 女性
無駄のない分かりやすいインストラクションで、時間内の内容の配分がとても上手いと感じます。
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