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クラス詳細
2024年9月14日 (土)
07:00 〜 08:30
- ヨガ・eラーニング |
- ヨガライフ・スタイリストコース |
- 90分
理論×ポーズの実践から学ぶ「動ける体」の作り方 Vol.7
90分
運動量 ● ● ● ● ●
0円 (税込0円)
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このクラスは「ヨガ・eラーニングプラン」対象クラスです
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あなたはどのくらいご自身の身体のことを知っていますか？
私たちの体はそれぞれ豊かな個性があって、骨格も一人一人違います。ヨガのポーズに自分の体を無理やりあわせようとすると、不快さ、不調につながることもあります。体のことを理解すれば体の使い方も変わってきます。
このパートは、骨格、骨、呼吸、自律神経、筋肉、特に、体幹を安定させるコアの筋肉、股関節周りの筋肉を、体を使って感じながら学びます。より快適に、股関節をひらくポーズや体をひらく後屈のポーズを深め、いかに安定させながら体の可動域を広げ自由に動いていくかを練習しましょう。
経験や知識の有無は問いません。
【こんな人におすすめ】
・体の使い方を理解してヨガをしたい
・股関節の可動域を広げたい
・中級レベルのポーズを攻略したい
【こんなことが学べます】
・体幹を安定させた体の使い方
・骨盤、股関節の構造と解剖学
・使える体の姿勢
このクラスの持ち物
・動きやすい格好
・ヨガマット
・筆記用具
・テキスト（専用ページからのダウンロード）
・その他講師から指示があったもの
おすすめグッズ
1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ！」を好評連載中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
- アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
- ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
- ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
- セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
- リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
- ヨガアライアンス Ｅ－ＲＹＴ500
受講者の声
50代 女性
いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。
40代 女性
インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。
30代 女性
リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。
50代 女性
穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。
40代 女性
ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。
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