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クラス詳細
2024年10月23日 (水)
21:30 〜 22:15
- ヨガ |
- 45分
ディープリラックスヨーガ
45分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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ハタヨーガの伝統的な技法を用いて、心身の深い所からリラックスをするクラス。普段行っているポーズに加え、ムドラー（型）、バンダ（身体の特定の箇所への締め付け）、クリヤー（浄化法）、プラーナヤーマ（呼吸法）の実習をじっくり行います。自律神経やマインドの乱れなど、忙しく暮らす私達現代人の抱えがちなストレスによる不調を改善すべく、私達が本来持っている「自然と良くなる力」を引き出し、深いリラクゼーションを促していきます。
幼少期よりダンスなど、表現することに親しみ、大学では舞台芸術を専攻。
実際に動くことと、その理論や背景を知識として学ぶ面白さにも目覚める。
その後ヨガの考え方や、身体技法、ライフスタイルに出会い、毎日がより、快適で豊かになるのを実感していく。
経験したことをシェアすべく指導を開始。現在はヨガをはじめ、日々の暮らしの中で伝統的、
普遍性のあるものを大切に、学んだことを楽しく実践する生活をおくる。
人生のモットーは「しなやかに、ゆるぎなく」。
「心地よい」感覚を最も大切にした、あたたかいクラスづくりに取り組んでいる。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス RYT200修了
studio yoggy リストラティブヨガコース 修了（RT）
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
受講者の声
40代 女性
とても分かりやすく、理論的に教えてくれる。
40代 女性
フローの説明が分かりやすく、しっかり動かせるのが良いです。
40代 女性
可愛らしくて、健康的な明るさを感じる先生。
50代 女性
先生が楽しくて、ゆるい感じが良い。でも内容は結構ハード。
40代 女性
体の使い方やポーズがどこに効いているのか、説明がわかりやすい。
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