<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 120分
ヤスシのハタヨガclub <第7回目> ~サマコーナ・アーサナ(開脚)への挑戦~
4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。
日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。
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<第7回目> ~サマコーナ・アーサナ(開脚)への挑戦~
ヨガには2種類の開脚があります。
一つは両脚を前後に開くハヌマーン・アーサナ。
そして今回挑戦するのは、両脚を左右に開くサマコーナ・アーサナです。
「サマ」には平らな、まっすぐ、という意味があり、
僕も数十年挑戦し続けているアーサナです。
内腿(内転筋群)の柔軟性に加え、股関節の形状がキーファクターです、
注意深く取り組まないと、骨格筋の起始部や停止部を痛めかねません。
内転筋群のウォームアップとストレッチングを交互に行い、
この難しいアーサナに挑戦してみましょう。
とてつもなく長く感じられるプロセスに一緒にチャレンジしたい方、
どうぞカメラの前にお集まりください。
●レベル目安:
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます
●必要なプロップス:
・ヨガマット(マットの周辺に十分なスペースを確保してください。)
・ヨガベルト 1つ(手ぬぐいや長めのタオルで代用可)
・ヨガブロック 2つ(安定したボックス状のもので代用可)
・大きめのタオルかブランケットなど
・その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。
【ヤスシ先生からのメッセージ】
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【こんな方におすすめ】
・ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
・普段のクラスや練習に活かせるようにからだの使い方をもっとよく知りたい。
・アーサナのコツを知り上達させたい。
・ヨガの指導に活かしたい。
・効果的な指導法、声掛けを学びたい。
<定期開催>
第1回目3月13日(土)15:00-17:00
~後屈としてのハヌマーン(前後開脚)~
※開催済みアーカイブはこちらから
第2回目4月25日(日)11:00-13:00
~プラクティスの基本:立位のポーズ~
※開催済みアーカイブはこちらから
第3回目5月29日(土)15:00-17:00
~アームバランスの条件~ ※開催済み
第4回目6月26日(土)15:00-17:00
~後屈における肩関節の動き~ ※開催済み
第5回目7月25日(日)10:30-12:30
~難しくて美しいバインドポーズ~ ※開催済み
第6回目8月28日(土)10:00-12:00
~ホームプラクティスの友:壁~ ※開催済み
第7回目10月9日(土)10:00-12:00
~サマコーナ・アーサナ(開脚)への挑戦~
第8回目11月7日(土)15:00-17:00 ※日程変更
第9回目12月18日(土)10:00-12:00
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こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
2ポイント
【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス(https://yoggy.mobi/)」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みの方
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存
▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みでない方
こちらのページより会員登録を行う
↓
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007~2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたNYを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ!」を好評連載中。
- ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
- アーサナ・インテンシヴコース(AI)講師
- ティーチャー・トレーニングコース(TTC)ゲスト講師
- ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
- セラピューティック・トレーニングコース(TH)講師
- リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師
- ヨガアライアンス E-RYT500
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ヨギー・インスティテュート認定者の方は、会員番号の事前登録をお忘れないようお願いいたします。
受講者の声
50代 女性
いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。
40代 女性
インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。
30代 女性
リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。
50代 女性
穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。
40代 女性
ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。