ビデオクラス

はじめての陰ヨガ

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「陰ヨガ」とは、ひとつのポーズを長く保ち、ターゲットエリアの筋肉の力を抜いて、意識をより深くにある結合組織や骨にまで向けることで、深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。時間を掛けて深部まで刺激することで、東洋医学でいわれる体内の気の通り道である経絡を刺激し、全身の気の流れを整える効果があります。自身の内面とじっくり向き合い、心身を結び付け解放させ静かな時間と共に、アーサナごとに深い瞑想へと導いていきます。

このプログラムでは、股関節、太腿前面と内側、お尻などにフォーカスし、下半身をゆったりと刺激していきます。それにより、東洋医学で言われている気の通り道である経絡のうちの胃•脾経(太腿全面)、胆•肝経(腿の外側と内腿)に働きかけることが出来、消化器系機能の改善効果や血行促進、筋疲労の改善も期待出来ます。

はじめて陰ヨガに触れる方に向けて、比較的、簡単に取り組みやすいポーズや各ポーズのヴァリエーションをゆっくりと分かりやすく紹介しています。 ぜひお気軽にご体験下さい。

ご用意いただくもの:ボルスター1個、ブロック2個、ブランケット2枚。ない場合は、ボルスターは枕やクッション、厚みのあるブランケットを丸めて代用できます。

陰ヨガってなに?をかんたん解説!
ゆったりが効き目のコツ、陰ヨガ 5つの特徴

幼少より舞踊を始める。様々な舞台活動を経て、コンテンポラリーダンスを学ぶ為、

1993-96年渡仏。帰国後、国内外にてコンテンポラリーダンスの舞台活動を行う。

現在、フリーのダンサーとして活動。また自身のプロジェクトにて、演出・振付を手掛けている。


舞台活動と共に1997年よりコンテンポラリーダンステクニックを指導。

ダンスを通して2001年、ヨガ・ピラティスに出会い、日々の心身トレーニングとして取り入れる。

2006年より本格的にヨガを学び始め、以来ヨガの素晴しさ、奥深さに魅了され、勉強を重ねている。

2008年よりピラティスを体系的に学ぶことで、更なるボディーワークの可能性を探る。


studio yoggy ベーシックトレーニングコース(BTC014)修了

studio yoggy ティーチャ-ズトレーニングコース(TTC05)修了

Jonas Westring 米国NCBTMB認定Tai Yoga Basic Certification Course ( Level1,2)修了

ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 VYASA ヨーガ・インストラクター養成講座(YIC)修了

Paul Grilley Yin Yoga 30時間 指導者養成コース修了

Paul Grilley Yin Yoga「チャクラと経絡」 30時間 指導者養成コース修了

Reza Lowitsz リストラティブ指導者養成コース修了


パワーピラティス・ビギナーマットピラティス・ティーチャートレーニングコース(レベル1)修了

パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース(レベル2)修了

フリーパスプラン限定機能

こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
(ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。