ヤスシのハタヨガclub <第8回> 姿勢作りのためのヨガプラクティス~横からの目線で探るアライメント~(120分)

Ondemand Education(単体販売)コンテンツです
このコンテンツにはテキストが付属します
価格 : 4,400円(税込4,840円)
販売期間 : 2022/06/30 23:59まで

視聴期限 : 購入日から30日間

<2021/11/7開催@yoggy air_workshop>

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ハタヨガに取り組むことで、身体的に何がもたらされるでしょうか?

冷え性が解消したり、肩こりが軽減したり・・・。
もちろん健康上の改善と共に、姿勢の癖に好影響を与えられないものかなと僕は考えます。

今回のハタヨガclubでは、体の幾つかの部位の前後関係(矢状面)のエネルギー方向を学ぶことで理想的な姿勢に取り組みましょう。

脊柱のトップ、肩甲骨の下角辺り、ウエストライン(骨盤上部)、股関節周辺、膝関節などの部位ごとのエネルギー方向を様々なアーサナを通じて学びます。
それらには一定の法則があり、アーサナプラクティスにも、普段の姿勢にも当てはまると思うのです。

立位、後屈、逆転アームバランス、前屈のアーサナなどを題材とします。
理想的な姿勢に近づけば、腰痛や肩こりからも遠ざかれるかもしれません。

初級レベルの方も大歓迎です!
インストラクターの方にはティーチングのヒントとなるでしょう。


レベル目安:
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます

必要なプロップス:
  • ヨガマット
  • ヨガベルト1つ(手ぬぐいや長めのタオルで代用可)
  • ヨガブロック2つ(安定したボックス状のもので代用可)
  • タオル1枚
  • その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
    ※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。

    ============================================ このワークショップは、毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。

    ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。
    ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、 実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。
    通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

    日々の練習を体系的に学び実践したい方、 またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、 是非ご覧ください。お待ちしております。


    ※このワークショップはYIC認定ポイント対象です。
    ポイント付与を希望される方は、以下お問い合わせください。

    yic@studio-yoggy.com
  • フリーパスプラン限定機能

    こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
    今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

    ステージ制とヨギーポイント付与率について

    マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

    ●貯まる

    ・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
    (ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

    ●使う

    ・1pt = 1円から利用できます。
    ・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

    ●失効する

    ・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
    ・メンバー登録を解除すると消滅します。
    ※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

    ・受講回数に応じてステージがあがります
    ・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

    ・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

    クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
    セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

    利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

    会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
    VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

    ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

    WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

    クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

    銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

    学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

    クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

    自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月