＜ライブクラス 10/16開催＞Yoga for women（女性専用クラス）
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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女性のためのヨガのクラスです。体のリズムやライフステージごとに生じる女性の不調をテーマに、心身のバランスを整えていきます。ゆるやかなポーズや呼吸法を中心に骨盤周辺の血行を促します。
子宮周りはバランスの崩しやすい場所でもあり、ヨガではスワディスターナチャクラといって、「無意識の領域」と呼ばれています。知らないうちに自分の癖が出やすい場所で、ストレスをためやすい場所ともいわれています。女性にとって大切な場所、骨盤回りのプラーナを巡らせましょう。
ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
女性専用のクラスになります。（妊娠中の方はご参加できません。）
子宮周りはバランスの崩しやすい場所でもあり、ヨガではスワディスターナチャクラといって、「無意識の領域」と呼ばれています。知らないうちに自分の癖が出やすい場所で、ストレスをためやすい場所ともいわれています。女性にとって大切な場所、骨盤回りのプラーナを巡らせましょう。
ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
女性専用のクラスになります。（妊娠中の方はご参加できません。）
あかりの少ない島の夜、果てしなく広がる星空を眺めていると、その中に自分が融けてもといた場所に還っていくような、とても静かな気持ちになれる時間が大好きでした。
大人になって、オフィスワークで忙しく過ぎていく日々の中でそんな気持ちも忘れていた頃、ヨガに出会いました。
呼吸とアサナだけに意識を集中する。ただ静かに坐り瞑想する。それは、時間を忘れて星空を眺めていた時の感覚ととても似ています。
自分に必要なのはこういう時間だったのだと感じ、以来ヨガを学び続けています。
ヨガはいつでも、 気持ちを軽くしてくれたり、落ち着きをもたらし てくれたり、日常のなかで私たちに寄り添ってくれます。
ヨガを通して自身の内側の均衡を保てるような、そして、心の静けさを感じ取れるような時間を大切にしています。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス E-RYT500
全米ヨガアライアンス YACEP（継続教育プロバイダー）
イシュタヨガ認定ヨガインストラクター
イシュタヨガ認定マタニティヨガインストラクター
イシュタヨガ認定リストラティブヨガインストラクター
ヨガニードラ・セラピスト
ムーンサイクルヨガ指導者
JYIA日本ヨガインストラクター協会 1級インストラクター
JYIA日本ヨガインストラクター協会 インストラクター養成講座講師
JYIA日本ヨガインストラクター協会 インストラクター養成講座2級
JYIA日本ヨガインストラクター協会 インストラクター養成講座1級
サントーシマ香 ヨガニードラ・セラピスト養成講座
イシュタヨガ200時間インストラクター養成講座
イシュタヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
ムーンサイクルヨガ指導者養成講座
イシュタヨガ リストラティブヨガ指導者養成講座
YogAnandi 42時間特別集中コース
イシュタヨガ 500時間上級指導者養成講座
YTUロールモデルメソッド モジュール１筋膜リリースの科学
Vaidya Sukumar Sardeshmukh Ayurved Academyアーユルヴェーダ基礎理論Level 1
《ヨギー・マガジン》
イシュタヨガってどんなヨガ？
