ビデオワークショップ

＜2025/4/13開催@yoggy air_workshop＞

毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じ、しみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。
日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。

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第27回 羽ばたくヨガ - 鳥のポーズ特集

ヨガのポーズには動物から名付けられたものが多くあり、鳥だけに限っても複数あります。
今回のハタヨガclubでは鳥の名前がつけられたポーズを幾つか体験してみましょう。
立位バランス、アームバランス、逆転アームバランス、後屈などバラエティに富んでいます。
お馴染みのポーズとしては鷲のポーズ、カラスのポーズや一つ足の鳩王のポーズ。
他にも極楽鳥のポーズ、ピンチャ・マユーラ・アーサナ（孔雀の羽）、カピンジャラ・アーサナ（ヤマウズラ）、雄鶏のポーズなどなかなか手ごわいポーズもあります。
中級レベルのポーズも多く、チャレンジしてみたい方を歓迎します。
お好きな鳥のポーズが見つかりますように。
カメラのこちらでお待ちしています。

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レベル目安：中級レベル（アライメントⅠ、フローⅡ）

こんな人を対象としています

• ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
• 自分のアーサナが正しくできているか確認したい、ヨガの基礎を見直したい。
• 普段のクラスや練習に活かせるように体の使い方をもっとよく知りたい。
• アーサナのコツを知り上達させたい。
• ヨガの指導に活かしたい。
• 効果的な指導法、声掛けを学びたい。

受講する際は以下をお読みください

●レベル目安：ライブクラス、またはスタジオでのレギュラークラス「ヨガアライメントⅠ」や「ヨガフローⅡ」を受講されている方向けです。

●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース

●過去開催の「ヤスシのハタヨガclub」ビデオワークショップはこちら

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】2ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。

～受講された方のご感想～

・からだもこころも揺れる春に羽ばたくポーズたくさん。挑戦する気持ちがわきました。繰り返す事も必要だと・・またお願いしたいです。

・鳥をテーマにしただけでもこんなにたくさんのポーズがあるのだと改めて驚きました。できないポーズもたくさんありましたが、そこに至るまでの過程を楽しむことができました。いつもはゆるいクラスばかり受けているので、ワークショップの時は今回と同じようなレベルのポーズ（自分にはまだできないチャレンジポーズを組み込んだもの）でお願いします。

・テーマが面白く、とても楽しくレッスンを受けられました。

・楽しかったです。あっという間の２時間でした。