＜25/05/07開催クラス＞コンディショニングヨガ～腸活～
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくコンディショニングヨガ。
このクラスでは、「腸」だけにフォーカスするのではなく、内臓一つ、一つに働きかけるようなアーサナや呼吸を行い、内臓の循環をスムーズにし、腸の動きを正常な状態に近づけていきます。
目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
腸活のための動きをベースに、自律神経に働きかける呼吸法、腸活を意識した体幹の動き、リンパの流れ、骨盤底筋・腹筋のアプローチをしていきます。
幼少期より体を動かすことが好きで、様々なスポーツ，バレエ，ダンスを行なってきたが、怪我や病気に悩むことが多くあり、健康に関わる仕事に従事することを目指し、フィットネストレーナー，エアロビクスインストラクターとして活動を始める。
また、医療機関にて管理栄養士として栄養教育、健康運動指導士として運動療法を行う上で、真の健康への意識に目覚め、ヨガと出会い、ヨガ指導者を志す。
2007年にstudio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）を受講後、マタニティヨガ・インストラクター養成コースなど様々なトレーニングを積む。
現在はstudio yoggy にて、マタニティヨガ，産後リカバリーヨガを担当しつつ、医療機関でのヨガクラスの提供を開始。
自分自身が日々成長していけるよう、現在も知識を深めている。
『ヨガは特別なものではなく、日々の生活一部である。それでいて、日々の生活を明るく照らしてくれるものになる。』
そんな気づきが得られるクラスづくりを心掛けています。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy アヌサラヨガ・イマージョンコース I～II (AIC Ｉ～ＩＩ)
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy BodyMap～ヨガの医療的アプローチを学ぶ～(BMP)
FTP ピラティスマットベーシック取得
日本アロマ環境協会 アロマテラピー１級
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
また、医療機関にて管理栄養士として栄養教育、健康運動指導士として運動療法を行う上で、真の健康への意識に目覚め、ヨガと出会い、ヨガ指導者を志す。
2007年にstudio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）を受講後、マタニティヨガ・インストラクター養成コースなど様々なトレーニングを積む。
現在はstudio yoggy にて、マタニティヨガ，産後リカバリーヨガを担当しつつ、医療機関でのヨガクラスの提供を開始。
自分自身が日々成長していけるよう、現在も知識を深めている。
『ヨガは特別なものではなく、日々の生活一部である。それでいて、日々の生活を明るく照らしてくれるものになる。』
そんな気づきが得られるクラスづくりを心掛けています。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy アヌサラヨガ・イマージョンコース I～II (AIC Ｉ～ＩＩ)
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy BodyMap～ヨガの医療的アプローチを学ぶ～(BMP)
FTP ピラティスマットベーシック取得
日本アロマ環境協会 アロマテラピー１級
公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士
