ビデオワークショップ

＜2025/11/18開催@yoggy air_workshop＞

“Take yoga off the mat” ＝「ヨガマットの上（on the mat）で培った体験や学びを、マットから離れた（off the mat）日常の中でも活かしていく」というヨガの精神をコンセプトにしたワークショップシリーズ。
自分自身をどう捉えるか、また人生に役立つ考え方や指針など、ともにヨガの理解を深めながらヒントを見い出し、実践につなげましょう。

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第22回　Yoga off the mat　「自立する意気と頼る勇気 」

あなたにとって「自立」とは何でしょうか。そして、「頼る」とはどういうことでしょうか。

私たちは「自分で人生の舵を取っている」「助けはいらない」と力強く感じることもあれば、「協力」「助け合い」も必要で「頼りたい」「助けが欲しい」と感じる時もあります。

けれど、どんなに強く見える人も、誰かに支えられて生きています。私たちはひとりの力だけでは生きていけず、常に人とのつながりに助けられていることを忘れてはなりません。

時には自分の弱さを見せてもよいのです。

「自立すること」と「助けを受けること」のバランスを見つめながら、人生の現実、そして自分らしい在り方について考えていきましょう。


＊時間に余裕があれば、みなさんからのテーマや質問についても意見を交わしましょう。

～受講された方のご感想～

・頼るとは相手を信頼し、人との関係を育てること。

頼ったり助けたりは一方向じゃなく循環してること。これを認識できてとてもよかった。

・書き留めておきたい言葉が満載でした！

うまく人の手を借りることは、死ぬまで自立して生きて行く上で必須のことではないかと感じました。

自分のことは自分でやる！でも一人では生きていけない。日々の生活を支えてくださる無数のつながりにも感謝です。