ビデオワークショップ

視聴期限 : 購入日から60日間

＜2026/06/21開催@yoggy air_workshop＞

＼6月21日は、夏至＆国際ヨガデー／

サンカルパとは、自分の本質的な願いや自分に対する誓いの言葉。

この「聖なる誓いの種」をチャクラの一つひとつに埋め込むことで、それは潜在意識へと深く根付き、やがて現実の行動を大きく変える力となります。

クラスの冒頭で「サンカルパ」と「チャクラ」について解説しますので、予備知識がなくても安心してご参加いただけます。
心地よく座れるよう軽く体をほぐしてから、瞑想を通じて誓いの種を心に植えていきましょう。

ちょうど一年の真ん中、夏至という太陽が最も輝く日に、ご自身の道標となる聖なる誓いを立てませんか？


＜＜ワークショップの流れ＞＞

1.サンカルパの解説：語源からサンカルパの意味を解説して、実際に自分のサンカルパを作る際のガイドをします。
2.チャクラの解説：各チャクラの簡単な解説と、チャクラのビジャマントラの練習をします。
3.アーサナ：優しいアーサナで身体を整えて、瞑想の準備をします。
4.サンカルパを作る：落ち着いた状態で、改めて自分自身の本質的な願いを確認します。
5.サンカルパ瞑想
6.シャバーサナ：サンカルパを浸透させます。
7.覚醒〜簡単なアーサナ

～受講された方のご感想～

・久しぶりにサンカルパ瞑想を受けました。改めて、そうだったのかと思うこともあります。是非また受講して軸を整えたいと思います。ありがとうございます！

・サンカルパを深く時間をかけて身体のチャクラに浸透させる、という体験が良かったです（いつもサンカルパは横になったみ眠くなって意識が遠のいてしまうので）

・チャクラに種を埋め込むイメージ、心の中で唱えるマントラ、チャクラごとのムドラ、赤い霧が広がるイメージによって、普段より瞑想に集中しやすいと感じました。

・サンカルパ瞑想にも、いろいろ流派があることがわかり、夏至の日に願い事をできたことが良かったです！

・とてもわかりやすく解説いただき、初心者でもスムーズに瞑想に取り組めました。また、継続するポイントもご教示くださり、毎日続けることをトライしてみようと思います。

・伝統的なサンカルパの瞑想法と、チャクラは潜在意識に深く関わっているということが、とても学びになりました。