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クラス詳細
2023年7月9日 (日)
10:00 〜 11:00
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 60分
実践！タングスクレーパーで毎朝5秒の舌掃除 ～アーユルヴェーディックヨガ special class～
2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
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アーユルヴェーダでは寝ている間に皮膚や口腔内に老廃物が出るといわれており、起床時に口や体の掃除をするのはそのためです。
特に舌のヒダに溜まった舌苔はアーマ（未消化物）の多さを表しています。
このアーマを取り除くための道具として古くからインドで使われてきた"タングスクレーパー"
このクラスでは"タングスクレーパー"の種類や効果、使い方からお手入れ方法までを
アヤ先生にレクチャーいただく特別講義付きのアーユルヴェーディックヨガのスペシャルクラスです。
胃や体の調子によって舌苔の量も変わります。毎日観察することで体調管理の目安にもなります。
毎朝5秒の舌掃除を習慣にして爽やかに１日をスタートさせてみませんか？
＊＜Amarma Ayurveda＞ 銅タングスクレーパー 日本製
ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了
全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了
全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
受講者の声
50代 女性
アーユルヴェーダや解剖学、どの分野においても知識の深い先生。
40代 女性
インストラクションが的確。声も聞きやすいです。
50代 女性
先生の落ち着いた雰囲気も心地よいです。
60代 女性
豊富な知識が役に立ちます。 真面目さが伝わって来ます。
60代 女性
話の内容が深く、説明も分かりやすいです。
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