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冷えとりをずっと続けてきた人にも、これから始める人にも必読の書

女性の不調や病気、妊娠・出産、子育て、介護、とあらゆる場面で味方になってくれる冷えとり。その極意をギュッと本書にまとめました！

婦人科系の病気、不妊や妊娠・出産……悩みがつきない女性のカラダに進藤式冷えとりの効果は絶大！

（目次一部抜粋）
妊娠・出産はつらくない／不妊・高齢出産の悩みも解消／生理痛がなくなる人が多い／更年期「障害」はない、等

「本書では、食事や育児などの生活の知恵を、前著よりも丁寧に載せています。頭寒足熱が基本であることは変わりませんが、冷えとりは生活全体で行なうものです。
正しい生活への指針としてお役立てください。」（はじめにより一部抜粋）

育てやすい！進藤式・冷えとり子育て術とは？
みんなが悩む靴問題や生理を快適にする布ナプキン情報も。
実際に冷えとりを続けてきた人の体験談やめんげん辞典も充実掲載！

＜主な内容＞

１ 女性のための「冷えとり」の基本（女性の悩みは「冷えとり」で解消／「冷え」のない体をつくる／「冷えとり」の方法／「瞑眩」を乗り越える）
2 もっと「冷えとり」生活（正しい生活って？／正しい食事って？／理想的な服装って？／皆が悩む、靴問題／布ナプキンで生理を快適に／冷えとり的子育て術）
3 女性のいろんな冷えとり体験談（ちょっとディープな冷えとり体験）

【単行本】 165ページ
【著書】進藤義晴著 （医師）、進藤幸恵（冷えとりアドバイザー）
【出版社】PHP研究所