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20日間で全身スッキリ！心も体も軽やかボディ

✨ 毎朝15分！シンプルだけど効果抜群の全身エクササイズ ✨

朝の時間を活用して、健康的な体づくりを始めませんか？

ラジオ体操のようなシンプルな動きで全身をしっかり使い、代謝をアップしながら筋力を強化。

 無理なく続けられる設計なので、運動が苦手な方でも安心！

新しい習慣を身につけて、毎日をより快適に過ごしませんか？ 皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

▶ こんな方におすすめ！

• 短時間で効率よく全身を動かしたい方

• 代謝をアップしてスッキリしたい方

• 1日をアクティブにスタートしたい方

  
  

📅 プログラム内容（20日間）

★週5日×4週間（計20日間）

• ★月～木曜日：特定の部位を重点的に鍛える（例：月曜「腕」→ 徐々に強度UP）

• ★金曜日：月～木のエクササイズをフローで実施し、全身をバランスよく鍛える

📅 実施期間

2025年5月12日（月）～6月6日（金）
平日毎日 朝6:30-6:45（15分）

📅 お申込み締切日

4月20日（日）

この日までにお申込みいただいた方にはビデオワークショップ1,000円OFFクーポンコードを全員にプレゼント！

カオリン先生と一緒に！20日間で全身スッキリ

本プログラムの講師は、ピラティスインストラクター歴16年以上のカオリン先生！
自身のリハビリ経験を通じてピラティスの効果を実感し、解剖学を基にした丁寧な指導が好評です。
今回のレッスンでは、ラジオ体操のようなシンプルな動きで全身をしっかり使い、代謝アップ＆筋力強化！
1日15分だから、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。

朝の時間を活用して、軽やかな体を手に入れましょう！

■カオリン先生の記事はこちらから　（私がピラティスの先生になった理由）

📈 プログラムのポイント

✅ 少しずつ負荷を上げ、達成感を感じられる 

✅ 難しくしすぎず、頭で考えずに体を動かせる

✅ 朝15分で適度な疲労感を残し、1日を元気にスタートできる 

✅ 20日後には全身スッキリ＆軽やかなボディに！

✅ アーカイブ配信あり！繰り返しできる！

（期間中は繰り返し見返しができます！実施期間最終日から7日後まで配信）

たった3,000円で、20日後には新しい自分に出会える！

1日たったの150円で、新しい習慣が手に入るチャンス！

毎朝15分のエクササイズを続けることで、体の軽さや姿勢の変化を実感できるはずです。

無理なく取り組めるプログラムなので、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。

新しい習慣を身につけて、毎日をより快適に過ごしませんか？

 皆さまのご参加を心よりお待ちしております！

ご利用の流れ

• ①こちらの商品ページからご注文していただきます
• ②当事務局で、営業日3日以内に、詳細についてご連絡させていただきます。
• ③当プラン専用のページにアクセスできるようになります。
• ④アーカイブ配信が、専用ページからご覧いただけるようになります。
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スケジュール、注意事項など

【レッスン開催期間】

2025年5月12日（月）～ 6月6日（金） 期間中の平日6:30～6:45のライブクラス

※最少催行人数に達しない場合、開講なしとなる場合がございます。ご了承ください。

※アーカイブ配信はレッスン開催期間のみの配信です