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＼ショウコ先生とチャットできる！／

クラスのポイント

🌸 20名限定・女性限定クラス！
🌸 LINEオープンチャットでショウコ先生に直接相談可能！
🌸 忙しい女性におすすめの簡単セルフケアを学べる！

■クラス概要

「なんとなく不調」は心と体からの大切なサイン。仕事や家事、育児などで多忙な現代女性が見逃しがちな不調に気づき、ヨガやアーユルヴェーダを活用したセルフケア方法を学びます。

プレ更年期～ポスト更年期にかけて女性特有の不調をケアする方法や、心身を整えるワークを実践。毎回のテーマに沿った学びで、日常に取り入れやすいケアを身につけていきます。

期間中は、ショウコ先生とのチャット機能で質問や相談も可能。自分に合ったケアを見つけながら、仲間と一緒に「脱・なんとなく」の生活を目指しましょう。

■スケジュールとテーマ

第1回　2/16（日）8:00-9:00
「今どんな変化を感じてる？ 不調は『心＆体』のサイン！早めに向き合うことが大切」

第2回　2/23（日）8:00-9:00
「朝の5分、夜の10分のリセットで世界が変わる！小さな習慣でミラクルな変化をゲット！」

第3回　3/9（日）8:00-9:00
「春に向けた3つのケア ～運動、食事、睡眠～」

第4回　3/16（日）8:00-9:00
「いつまでもココロとカラダに潤いを！乾燥、たるみ、くすみ…今からできる、ゆらぎ肌対策」

■受講料

12,000円（税込13,200円）
（リアルタイムクラス4回＋1ヶ月間のLINEオープンチャットを含む価格）

※本商品は各種割引、クーポンコード適用不可です。使用された場合はキャンセル処理いたします。ご了承ください

■受講にあたって

• 定員20名・女性限定クラスです。少人数制なのでお早めにお申し込みくださいませ。
• 各回のリアルタイムクラスを欠席された場合、1週間視聴可能なアーカイブ動画をお送りします。
• 1回目のお申し込みで全4回セットの申し込みとなります。
• カメラオンでのご参加を推奨いたします。
• 最少催行人数に満たない場合、開催を見送る可能性がございます。
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こんな方におすすめ

• 最近「なんとなく不調」を感じている
• セルフケアを学びたいけど、何から始めればよいかわからない
• プレ更年期～ポスト更年期の女性特有の悩みを改善したい
• 忙しい毎日の中で心身を整える習慣を作りたい
• ヨガやアーユルヴェーダに興味がある
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ショウコ先生と一緒に、春を気持ちよく迎える準備を始めましょう！