ヨガウェア・ヨガマット公式通販サイト

yoggy store

TOP > 書籍・メディアコンテンツ > オトナ女子のトリセツ講座～記録を通して自分を知る方法～（全５回セット）

お問い合わせ: onlinestudio-yoggy.com
03-5768-2791
10:00 -18:30（土日祝日を除く）
配送料金: 全国一律 770円
8,000円以上で送料無料
Follow me !

オトナ女子のトリセツ講座～記録を通して自分を知る方法～（全５回セット）

商品番号

¥8,085(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
このコンテンツにはテキストが付属します

実技/座学

商品についての問い合わせ

全５回で行ったワークショップをセットでお届けします。

「オトナ女子のトリセツ講座〜観察からはじめよう〜」の春・梅雨・夏・秋・冬編となります。
※こちら単体（2,750円または 2,200円）での販売より30％オフになっています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

皆さんは自分の身体のリズムを知ってますか？
本来、私たち女性の身体は波やゆらぎがあることこそが「自然」です。
大切なのは、体調、感情、ホルモンの「波」を一定にすることではなく、自分の波（リズム）の特徴や扱い方を知り、寄り添うことです。

そんな自分の身体のリズムを知るための習慣として、日々の体調記録を通して自分の身体に意識を向けることをオススメしています。
「今日の体調はどうだった？」
「今日はどんな気分だった？」
たった5分でも自分の心と体に意識を向ける時間を作りませんか？
身体を通して自分に意識を向け続けることは、自分にぴったりの対策を知る一番の近道になります。

このワークショップ動画では、各季節での体調を観察するポイントと、生活の振り返りポイントをお話ししています。
合わせて各季節ごとの「体調観察シート」がダウンロードできるので、体調を観察するヒントにしてみてください。

山田桂子

担当のライブクラス担当のビデオクラス

釉漢方カウンセリング主宰
薬剤師、国際中医師、漢方カウンセラー

のべ1万5千人以上の漢方相談を経験し、自身も12年間の無月経を自分の心と体に向き合い続けることで改善した経験から、身体の声を聴くこと、意識を向けることの大切さを、生理手帳をはじめトリセツ講座やSNSを通して伝えている。
・身体からのサインを読み解く方法を伝えること。
・女性がやりたいことを思いっきり楽しめるように健康面から応援すること。
これらをコンセプトに活動している。