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視聴期限 : 購入日から60日間
＜2023/8/12開催@yoggy air_workshop＞

皆さんは、更年期を乗り越えた先の人生をどのくらいイメージできますか？

「人生100年時代」。私たちは寿命が伸びるとともに、70歳でも働いていかなければいけない世の中になりました。
一般的には閉経をはさんだ前後5年、45歳〜55歳くらいの時期を更年期と呼びますが、更年期後の人生も30年以上あるのです。
せっかくなら、自分らしく美しく生き抜きたいと思いませんか？

このワークショップでは、メノポーズカウンセラーとして多くの更年期女性をサポートされてきた吉川千明さんをお迎えし、ご自身も経験された更年期の過ごし方でこれだけは知っておいて欲しいこと、そして、閉経後も自分らしく美しく生きるために千明さん自身が実践している３つのマイルールをお伝えします。

また、後半15分は、ヨガインストラクターのムツミ先生にもご登場いただき、千明さんの学びと併せて実践できる日常で使えるヨガの呼吸法をレクチャーいただきます。

～こんなことを学びます～
・更年期を経験したからこそ伝えたい「更年期にしてほしいこと、してほしくないこと」
・吉川千明の自分らしく美しく生きるための３つのマイルール
・オフザマットでも覚えておきたい日常的に使えるヨガの呼吸法

～こんな人を対象としています～
・これから更年期を迎える方
・今、まさに更年期で不調で悩まれている方
・更年期だけど全く不快な症状はなく過ごせているという方
・いくつになってもかっこよく美しく生きていきたいと思う方
～受講された方のご感想～
過去に、吉川先生の更年期の講演を聞いた事があり、非常に印象深かったです。yoggy airで、また講演が聴けて嬉しいです。継続して講演を聴けたら良いなと思います。