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視聴期限 : 購入日から60日間

＜2024/1/31開催@yoggy air_workshop＞

フィトテラピーとは植物療法のこと。
ハーブで自分の免疫力と自然治癒力を上げて、自分の身体を強くしていきませんか。
様々な体調の変化に、自分でできる対処法（セルフメディケーション）の引き出しをつくり、今後の身体にとってよい選択ができるよう、フィトテラピーのくすり箱をつくりましょう。

講師は、植物療法士で、ボディ・マインド・スピリットそれぞれの視点からのホリスティックケアの提案をしている谷貝麻衣先生です。知識とともに実践的なケア方法をお伝えするクラスです。

第1回　〜ハーブとアロマの基本の使い方〜
自分のこころやからだを整えるために、ハーブやアロマをどのように使うと効果的か、ご存じですか？
セルフメディケーションとしてのハーブティーの作り方は、普段のやり方とは少し違うかもしれません。
また、症状にあったアロマを見つけても、それだけではいざというときにすぐに使うことはできません。

今回は、これからみなさんがハーブやアロマを使って、身近な不調やアンバランスな状態をケアしていくための基本の活用方法と、普段から用意しておくと良いもの、ハーブやアロマを使う際の注意点について学びます。
日常使いもできて、「いざ！」という時にもとっても役立つ植物の力を、ササッと活用できるようになるために、まずはここから始めていきましょう！

～受講された方のご感想～
フィトセラピーという言葉を初めて知りました。アロマやハーブには元々とても興味があったので自分にとっては宝箱を開けた様な気分にさせていただいたクラスでした。

知ってることも、あらためて見直す復習の機会になりました。精油の危険性、とかはついつい考えなくなってしまうので。