＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
2021年12月18日 (土)
10:00 〜 12:00
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 120分
【見逃し動画配信付き】ヤスシのハタヨガclub ＜第９回：最終回＞股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
このクラスは終了しました
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〈ワークショップ詳細〉
毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。
ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。
日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、お待ちしております。
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＜第9回＞股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
ハタヨガでは股関節の可動域や前屈に取り組みますが、
そもそもそれら目的は何でしょうか？
股関節周りに十分な動きがあり、お尻や腿裏の柔軟性が高まることにより、
腰椎への負担軽減、姿勢、歩行、運動のサポート（代謝の向上）、
血流やリンパの循環改善などが望めそうです。
「股関節や前屈」と聞くと座位でのアプローチを思い浮かべがちですが、
私自身の経験から骨格筋がアクティヴな状態（立位）で取り組むのが安全で効果的だと考えます。
膝関節や腰椎の安定を図りながら、それぞれのポーズに取り組みましょう。
スリヤ・ヤントラ・アーサナ（日時計のポーズ）、
アグニ・スタンバ・アーサナ（火柱のポーズ）、
クルマ・アーサナ（亀のポーズ）を目標に取り組みましょう。
yoggy airの有難いのは個々のペースで取り組めるところです！
カメラのこちらでお待ちしています。
【見逃し動画配信付き】
こちらのワークショップは、開催動画を開催当日中にメールにて配信いたします。
（視聴期間：2021年12月31日まで）
復習用に、また急に予定ができてリアルタイムで参加できない場合にご活用頂けます。
【ヤスシ先生からのメッセージ】
●レベル目安：
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます
●必要なプロップス：
・ヨガマット（マットの周辺に十分なスペースを確保してください。）
・ヨガベルト １つ（手ぬぐいや長めのタオルで代用可）
・ヨガブロック ２つ（安定したボックス状のもので代用可）
・大きめのタオルかブランケットなど
・その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。
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【こんな方におすすめ】
・ヨガをじっくり丁寧に学んでみたい。
・普段のクラスや練習に活かせるようにからだの使い方をもっとよく知りたい。
・アーサナのコツを知り上達させたい。
・ヨガの指導に活かしたい。
・効果的な指導法、声掛けを学びたい。
＜定期開催＞
第1回：3月13日（土）15:00-17:00
～後屈としてのハヌマーン(前後開脚)～ ※開催済み
第2回：4月25日（日）11:00-13:00
～プラクティスの基本：立位のポーズ～
第3回：5月29日（土）15:00-17:00
～アームバランスの条件～
※開催済みアーカイブはこちらから
第4回：6月26日（土）15:00-17:00
～後屈における肩関節の動き～ ※開催済み
※開催済みアーカイブはこちらから
第5回：7月25日（日）10:30-12:30
～難しくて美しいバインドポーズ～
※開催済みアーカイブはこちらから
第6回：8月28日（土）10:00-12:00
～ホームプラクティスの友：壁～
※開催済みアーカイブはこちらから
第7回：10月9日（土）10:00-12:00
～サマコーナ・アーサナ（開脚）への挑戦～
第8回：11月7日（土）15:00-17:00 ※開催済み
姿勢作りのためのヨガプラクティス～横からの目線で探るアライメント～
第9回：12月18日（土）10:00-12:00
股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
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〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉
こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
2ポイント
【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス（https://yoggy.mobi/）」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みの方
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号（9桁）を入力し保存
▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みでない方
こちらのページより会員登録を行う
↓
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号（9桁）を入力し保存
〈お申し込みについての注意点〉
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
おすすめグッズ
1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ！」を好評連載中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
- アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
- ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
- ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
- セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
- リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
- ヨガアライアンス Ｅ－ＲＹＴ500
初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ヨギー・インスティテュート認定者の方は、会員番号の事前登録をお忘れないようお願いいたします。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
ヨギー・インスティテュート認定者の方は、会員番号の事前登録をお忘れないようお願いいたします。
受講者の声
50代 女性
いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。
40代 女性
インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。
30代 女性
リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。
50代 女性
穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。
40代 女性
ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。
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