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では、お医者さんの立場で鼻の洗浄について、どうお考えなのでしょう。

「現代医学でも、多くの医療機関で、鼻の手術後に鼻うがい専用の器具を用いて治療します。最近では、アレルギー性鼻炎や花粉症の症状を緩和し、炎症を抑える効果も報告されています。

ただし鼻うがいには注意点が有ります。真水はダメです。真水だツーンとかなり鼻にしみてしまうからです。必ず生理食塩水を用いましょう。９グラムの食塩に１リットルの水を加えて溶かすだけで、自分でも作ることが出来ます。

放置すると数日で細菌が増殖してきますので、薬局で清潔な生理食塩水のボトルを買うのがお勧めです。安価です。あるいは使う毎に粉袋を水道水で溶かす製品（例えばサーレというもの）も有ります。

温度は生ぬるいお湯（理想は３７度前後）にします。ネティーポットでも、その他の鼻うがいの器具でも、使ったあとは必ず乾燥させることが大事です。時々ハイターなどで消毒したりして、カビが中に生えないようにしましょう。」（JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長 石井正則先生）

以前、ノリコ先生のヨガクラスを受けたときに、交感神経と副交感神経のバランスを整えることで、症状の緩和につながった体験をされた、と伺いました。自律神経との関係や、最新の花粉症対策については、石井先生の出演する番組（2月「世界一受けたい授業」）を楽しみに待ちたいと思います。