【動画】股関節をひらくためのシークエンス ~極楽鳥のポーズ~
スタジオ・ヨギー エグゼクティブ・ディレクター/ヤスシ
ヤスシ先生による、ヨガプラクティスとティーチングのためのエッセンスを凝縮したDVD。
「極楽鳥のポーズ」に至るまでのプロセスを、1つのクラスとして展開。腿裏(ハムストリングス筋群)や、股関節の柔軟性を必要としたチャレンジングなアーサナに向け、効果的、かつ簡潔なシークエンスを紹介しています。
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