オンラインサービスyoggy airでは、ヨガをはじめ様々な内容を生放送で【ライブクラス】を毎日配信。そのクラスをアーカイブ化した【ビデオクラス】も、時間や場所を選ばず視聴できることで、人気です。

でも、yoggy airの魅力はそれだけじゃないのです！

【ビデオワークショップ】という、その道の専門の方々が講師を担当、私たちにウェルビーイングな生活を送るヒントが散りばめた動画があります。
ヨガ講師はもちろん、医師、理学療法士、アーユルヴェーダ料理研究家、起業家など、高度な知識を持ったプロフェッショナルを講師にお招きしています。

そこで、yoggy airスタッフが、みなさんにおススメしたい【ビデオワークショップ】を３つずつ選び、ご紹介していくシリーズをお届けしていきます。

気になった【ビデオワークショップ】は、一部、ダイジェストでチラ見することも可能。ぜひ覗いてみていってください。



今回、【ビデオワークショップ】を紹介するのは……

yoggy store 店長 OGU
好きな言葉は「消化力」食べることが大好き。一回一回の食事を大切にしています。




＜1本目＞Wellness
『実践！タングスクレーパーで毎朝5秒の舌掃除～アーユルヴェーディックヨガ special class～』
講師：アヤ（yoggy air/スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター）

寝起き朝一番の舌の状態（色や苔のつく場所、量）で今の自分の体調が把握できるようになってからは、「今日は食べ過ぎないようにしよう」「今日は水分多めに摂ろう」と意識できるようになりました。
寝起きからカラダが目覚めるヨガも教えてくれるので、お口もからだもスッキリ、気持ちの良い一日を始められます！



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＜2本目＞Wellness
『五臓六腑から健康になる食養生「脾」～食べ方で変わる美と健康～』
講師：辻野将之（食養生コーディネーター）

これから先も健康に元気に生きていく上で「食べ方」「食べ物」が、どれだけ重要なのよくわかります。自分の体にいいものの答えがわかるビデオだと思います。
簡単で毎日続けられることをわかりやすく説明してくれるので食養生初心者の方にもオススメです！


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＜3本目＞Discovery
『はじめての気学～立春！新年のスタート　宇宙の力を味方にして本命を生きる～』
講師：キコ（yoggy air/スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター）

九星気学とは「自分の運は動かせる」そんなヒントを教えてくれる学問だと思いました。
キコ先生のわかりやすい解説で自分の生まれ持った基本性質を知り、得意な時間帯などが知ることができました。普段の生活にも取り入れ今以上に「開運」していこうと思います！


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気になったビデオワークショップはありましたか？　ぜひダイジェストからお楽しみください。