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クラス詳細
2023年9月29日 (金)
20:15 〜 21:00
- その他 |
- 45分
月夜のジャーナリング〜書く瞑想〜
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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月のおわりの夜のひととき、１ヶ月をふりかえって書きものをするクラスです。心のもやもやを整理してから、その月のよかったことなどを思いつくまま書き出して、毎月をお祝いしましょう。「本当はどうしたい？」と心に問いかけ、だれでもないただの“わたし”にかえる時間。紙とペンと一杯のお茶で、毎月のお楽しみを。
〇yoggy magazine連載「わたしにかえる時間」のクラスとも連動しています。
毎月のテーマについて瞑想したり朗読に耳を傾けたり、イメージをふくらませてさらに書きます。
◯＜2023年＞月ごとのテーマ
4/30(日)前夜「わたしにかえる時間」
5/31(水)第一夜「可能性を広げる」
6/30(金)第二夜「生きている感動を積み重ねる」
7/31(月)第三夜「心と体をととのえる」
8/31(木)第四夜「本来の価値に気づく」
9/30(土)第五夜「自然とつながる」
10/31(火)第六夜「これでいいのだ」
11/30(木)第七夜「こだわりたいことに繊細になる」
12/30(土)第八夜「よりよくありたい」
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください。
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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