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クラス詳細
2022年1月31日 (月)
21:00 〜 21:30
- その他 |
- 30分
月夜のジャーナリング〜書く瞑想〜
運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中（5/31まで）
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月のおわりの夜のひととき、１ヶ月をふりかえって書きものをするクラスです。心のもやもやを整理してから、その月のよかったことなどを思いつくまま書き出して、毎月をお祝いしましょう。
それからyoggy magazine連載「わたしにかえる時間」のテーマについて瞑想したり朗読に耳を傾けたり、イメージをふくらませてさらに書きます。
「本当はどうしたい？」と心に問いかけ、だれでもないただの“わたし”にかえる時間。紙とペンと一杯のお茶で、毎月のお楽しみを。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
〇＜2022年＞月ごとのテーマ
1/31(月)第九夜「インプットをアウトプットに」
2/28(月)第十夜「共存・共生」
3/31(木)第十一夜「日々の至福を感じる」
4/30(土)第十二夜「自分のものさしを持つ」
5/31(火)第十三夜「わかちあう」
6/30(木)第十四夜「探求する」
7/31(日)第十五夜「美学を持つ」
8/31(水)第十六夜「楽しくまじめに」
9/30(金)第十七夜「多様性・価値を尊重する」
10/31(月)第十八夜「時代とともに呼吸する」
11/30(水)第十九夜「ありがとう」
12/31(土)夜明け「こころとことばをくっつけて」
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください。
古金谷あゆみ
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
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