【動画】代謝をアップするピラティスエクササイズ
レッスン時間:約4分
“適度な筋肉”と“美姿勢”がキレイな後ろ姿の秘訣
背中美女(ビューティ)!背中美男(ダンディ)!
プログラムは3種類:ボディメイク・ピラティス、ボディメイク・ビューティ・ペルヴィス、ファン・ファン・エクササイズ
「コアを鍛える」か「代謝を上げる」か それとも両方?
ピラティス30分クラス
ヒップアップや美尻メイクに特化したクラス
美尻ピラティス
|関連記事
ピラティスで冷え性改善!
冷え対策に体の代謝をUP!~5分でできるおうちエクササイズ~
冬こそピラティスで代謝アップ!
ヨギー・マガジン編集部