オンラインサービスyoggy airでは、ヨガをはじめ様々な内容を生放送で【ライブクラス】を毎日配信。そのクラスをアーカイブ化した【ビデオクラス】も、時間や場所を選ばず視聴できることで、人気です。

でも、yoggy airの魅力はそれだけじゃないのです！

【ビデオワークショップ】という、その道の専門の方々が講師を担当、私たちにウェルビーイングな生活を送るヒントが散りばめた動画があります。
ヨガ講師はもちろん、医師、理学療法士、アーユルヴェーダ料理研究家、起業家など、高度な知識を持ったプロフェッショナルを講師にお招きしています。

そこで、yoggy airスタッフが、みなさんにおススメしたい【ビデオワークショップ】を３つずつ選び、ご紹介していくシリーズをお届けしていきます。

気になった【ビデオワークショップ】は、一部、ダイジェストでチラ見することも可能。ぜひ覗いてみていってください。



＜1本目＞Wellness
『今のうちになおしたい猫背』
講師：清家慎（理学療法士）

猫背になってしまう経緯、その影響、猫背対策、改善エクササイズ、と一連でしっかりとレクチャーする動画。
猫背によるデメリットで思い当たる節が、私にはたくさんあり、耳が痛くなりました💦　背中もただ伸ばせばいいのではなく、体全体で考えることに目から鱗。見た目はもちろん、心身にもとても深いかかわりのある姿勢の改善に、やる気を出してくれる動画です。

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＜2本目＞Academic
『神経耳科専門医が解説 超簡単！自律神経とストレスを正しく理解する』
講師：石井正則（耳鼻咽喉科医師）

『世界一受けたい授業』（日テレ系）にたびたび出演される石井医師による講座。
ここ近年、コロナ、持病、子育て…などでネガティブになりがちな私で、自分でもこの気持ちをどう扱っていいのか分からずモヤモヤ。でも、医師ならではの観点から、ストレスのメカニズム～解消法、ヨガ・瞑想の有効性なども分かって、ココロが軽やかになりました。

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＜3本目＞Experience
『アロマで整える7つのチャクラ～第3・自尊心～』
講師：ユウ（yoggy air/スタジオ・ヨギー ヨガインストラクター）

柑橘系の香りが好きで、ときどき「グレープフルーツ」のアロマを利用しています。それを選んだことに意味があるのか知りたくて、この回を視聴しました。
第三チャクラは、丹田（へその下）に位置して、”やる気”に関係するとか。確かに、私もリフレッシュしたいときに、レモンの香りをかぎたくなり、納得。ほかにもこのチャクラの特性の”色”や”発達期”なども知れて、興味深かったです。

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気になったビデオワークショップはありましたか？　ぜひダイジェストからお楽しみください。