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クラス詳細
2022年1月24日 (月)
19:30 〜 20:00
- ヨガ |
- 30分
アーユルヴェーダキッチン〜内側からキレイが整うミニ講座〜
運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中（5/31まで）
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アーユルヴェーダの教えから、身近な食材や一般的なスパイスで私たちを整えてくれるヒントや実践法をご紹介する座学のクラスです。気軽に勉強しながら、日常のちょっとした不調、お悩みをアーユルヴェーダの叡智で整えていきましょう。小さなことを取り入れることで、想像以上の変化と実感を味わうことができるでしょう。クラスは毎回テーマを設定していますので、1回ごとに受講いただいても連続受講でも、どなたでも気軽にご参加いただけます。
＜5月のテーマ＞
5/9「小さな豆たち」
5/16「ゴマの効能と使い方」
5/23「トリファラ（整腸ハーブ）」
あなたのドーシャバランスは？こちらをチェック！
＜yoggy airアーユルヴェーダドーシャテスト＞
過去開催分はこちらをチェック！
＜ヴァータを整えて疲れを癒す「ゴールデンミルク」＞
＜「クミンシード」～万能・消化薬～＞
＜ギーの効能と作り方＞
＜口腔衛生と免疫をつよくするオイルうがい＞
水野香織（アユルダ代表・アーユルヴェーダ料理研究家）
広告代理店勤務の後、Dr. ニーマル・ラージ・ギャワリ師が運営するヨガスタジオのマネージャーを務める傍ら、ヨガティーチャートレーニング、アーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。その後、世界でヨガティーチャートレーニング等の通訳や南インド・ケララ州のアーユルヴェーダセンターGreens Ayurなどで習得した調理技術や知識を生かし、アーユルヴェーダ料理のクッキング教室、レクチャーなどを開催。2015年には、満を持して1年限定のアーユルヴェーダレストラン「Ayurda」をオープンした実績を持つ。近年は、南インドのケララ在住のスワミ・ゴールカナート師から料理を学び、オンラインでの料理教室も開催。著書：『ゆるレシピでからだクリーニング』
Ayuda公式ページ
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| ▶ドーシャについて知ろう！＆自分の体質に合った美味しいチャイの作り方 |
| ▶メディカルハーブの力！アーユルヴェーダの身近な生薬 |
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