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ナイトヨガ〜睡眠を変える筋調整メソッド〜

商品番号

¥3,080(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです

実技/座学

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＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間
＜2022/8/6開催@yoggy air_workshop＞

みなさんは最高の睡眠を取れていますか？
毎日を健やかに過ごすためにも、睡眠の質は最高な状態でありたいものです。
では、最高の睡眠とはどのような状態なのでしょう？
それは、眠っている間に身体・脳・精神のコンディションを整え、目が覚めた時にあらゆる緊張状態からリセットされていることを言います。

今回のWSでは、筋調整ヨガのメソッドを用いて、全身の癖や歪みを調整し体軸を整えます。
筋肉の特性やメカニズムを生かした働きかけを行い、心身の不調を解消へ導きます。

筋調整ヨガは、カイロプラクティックや操体法といった治療法から派生しているので、整体効果が高く、骨盤の傾きや体の捻じれを正すことができます。
慢性的な肩こりや腰痛にも効果的です。
体が硬い方でも、筋調整ヨガなら無理なく歪みやこわばりを取り除くことができます。
全身へのほどよい働きかけで、心身の緊張を緩和し、「スムーズに眠りに入れる」「ぐっすりと眠れる」「すっきりした寝起き」が揃う、最高の睡眠へとご自身を誘いましょう。

ミホ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

1997年からフィットネスインストラクターとしてフリーで活動。スタジオレッスンやトレーニング指導を行うなかで体のケアの大切さを感じ、整体を学ぶ。その知識を指導に活かし、活動の幅を広げる。健康に携わる仕事を続けている中で、導かれるようにヨガと出会う。心の安定がある事で心も体も健康になり、日々の幸せにつながる事を学び今に至る。体と心が共に健康であることが何よりも大切だと考えています。自分の周りが笑顔とハッピーに包まれた状態だと、自分自身も平和で穏やかな状態でいられる。そんな時間と空間を作り、分かち合いたいと考えています。
---修了トレーニング／保持資格---
・studio yoggy　ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
アーサナ・インテンシヴコース（AI）
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT）
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース（PAIC）
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI（AIC I）
・ヨガワークス　プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガメソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定