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ヤスシの筋力強化塾～ハムストリングス＆大腿四頭筋編～

商品番号

¥3,850(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです

実技のみ

商品についての問い合わせ

視聴期限 : 購入日から60日間

＜2026/09/20開催@yoggy air_workshop＞

＼エグゼクティブディレクター、ヤスシ先生による2026年ワークショップ４回シリーズ／

私たちがハタヨガに取り組む目的は柔軟性を高めることと捉えられがちですが、それと同様に筋力を高めることも重要です。
筋力が衰えれば、日々の生活が制限されるだけでなく姿勢そのものにも影響します。

このワークショップシリーズでは私たちの身体を前後から支える「抗重力筋（重力に対して身体を支え、姿勢を保つために働く筋肉群）」にスポットを当て、ヨガのポーズやエクササイズに取り組みます。
ビギナーの方でも参加しやすいポーズやエクササイズで構成します。

今回は、「ハムストリングス＆大腿四頭筋編」です。

＜ご参考＞
6/14のワークショップにて、ヤスシ先生が使用していた解剖学の本は、
「骨格筋ハンドブック」（野村嶬：監訳／南江堂）になります。

～受講された方のご感想～

・今日もユーモアたっぷり、色んな練習方法がとても参考になりました。

・いつものアーサナで大腿四頭筋が鍛えられるポイントがわかってよかった。

解りやすかったです。

・やすし先生の独特な言葉の使い方がとてもわかりやすくそして楽しく受講する事ができました。筋肉もしっかり使えて充実したレッスンでした。ありがとうございました。

・強化だけでなく、伸ばすことや伸ばすために大切な表裏の関係性についても解説してくださったことがとても楽しかったです。

いつも先生が発見したエクササイズが、とても大好きです。本日もありがとうございました。

・タメになることばかりで、全体的に印象的でした。

ヤスシ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。(～2024年まで)2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室　これでいいのだ！」を好評連載中。

ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
ヨガアライアンス E-RYT500