yoggy store

＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間
＜2023/4/23開催@yoggy air_workshop＞

「食養生」とは、食事の内容や方法が健康維持につながるという東洋医学に基づいた考え方で、多くの先人たちから踏襲されている叡智です。
鍼灸師として20年以上の経歴を持ち、「食養生コーディネーター」養成講座の講師も務める食事療法士の辻野先生とともに、人体の神秘を紐解きましょう！

今回のテーマは、氣のめぐりと密接に関係する「肺」です。
食養生の世界で「健康」の基準となるのは「氣がめぐっているかどうか」で、肺の仕組みの理解は健康にも直結してきます。

東洋医学では、肺と大腸は表裏一体となって働き、その様子は肉眼では確認し辛いですが、皮膚や体毛の状態から推し測ることができると考えます。
さらに皮膚や鼻の状態から、良い呼吸が出来ているか？　また食事を含めよい生活習慣が身についているかが確認できます。

先ずは自分の「肺」やそれに関連する心身の状態を知ることからはじめ、今回、最大限に呼吸の効果を引き出すにはどうしたらいいかを掘り下げます。

呼吸はヨガでも調気法として重要視されていますが、食養生を取り入れることでも呼吸の質の向上、筋力増強やストレス軽減など心身の健全化への相乗効果が期待できるでしょう。


～こんな人を対象としています～
・呼吸が浅い
・皮膚にハリと潤いがなくなってきた
・喘息(ぜんそく)がある
・よく息切れする
・便秘症である
・憂鬱な気分によくなる

～受講された方のご感想～
・とてもとても勉強になりました。ビデオだと繰り返してわからない部分みられるのでいいですね。

・毎回腑に落ちる気づきが多く楽しいです。先生のお人柄もとても好感が持てます。