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実践！タングスクレーパーで毎朝5秒の舌掃除〜アーユルヴェーディックヨガ special class〜

商品番号

¥2,200(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです

実技/座学

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＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間
＜2023/7/9開催@yoggy air_workshop＞

アーユルヴェーダでは寝ている間に皮膚や口腔内に老廃物が出るといわれており、起床時に口や体の掃除をするのはそのためです。
特に舌のヒダに溜まった舌苔はアーマ（未消化物）の多さを表しています。

このアーマを取り除くための道具として古くからインドで使われてきた"タングスクレーパー"
このクラスでは"タングスクレーパー"の種類や効果、使い方からお手入れ方法までを
アヤ先生にレクチャーいただく特別講義付きのアーユルヴェーディックヨガのスペシャルクラスです。

胃や体の調子によって舌苔の量も変わります。毎日観察することで体調管理の目安にもなります。
毎朝5秒の舌掃除を習慣にして爽やかに１日をスタートさせてみませんか？

＊＜Amarma Ayurveda＞銅タングスクレーパー日本製

～受講された方のご感想～
舌を通しての身体の見つめ方、とても興味深かったです。早速実践していきます。レッスン中の“形より質”という言葉も深く残りました。

朝、簡単なことを日課にすることでいろいろな効果がありますね。

専門的なお話が聞けて舌クリーナーしてみたいと思いました。ヨガの動きも心地よかったです。

アヤ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。　

ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了

全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師