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いつでもどこでも心がスッと軽くなる思考の操縦法～ヨガ的ストレスマネージメント～

商品番号

¥2,200(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
このコンテンツにはテキストが付属します

実技/座学

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視聴期限 : 購入日から60日間

＜2024/3/3開催@yoggy air_workshop＞

ライフスタイルに変化が起きやすい春。
「不安な気持ちから考え事が止まらない」「ついカッとなって発した言葉に後悔」なんてことはありませんか？

古のヨガ・瞑想のマスター（シッダ/ 聖者）たちは、脳科学と心理学を理解していて、いろいろな心の鎮め方を経典に記してくれています。
私たちの脳は一つのようでいて、各部位によって違う性質・意見を持っています。
前半は、脳のどの部位がストレスを抱えているのか？
脳のどの部位に従って生きると健やかに、幸せに生きられるのか？
図を用いて、分かりやすく説明いたします。

後半では、ご自身の思考を客観的に見渡す方法を実践していきます。
思考がクリアに見渡せると、「大丈夫！上手くやれそう！」と自信と勇気が湧いてきます。
いつでもご自身の内側にある神聖さを取り戻せるという感覚を掴んで是非日常に活かしていただけたら幸いです。

～受講された方のご感想～
脳と自律神経の話がとても興味深く、勉強になりました！

ミズハ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

画学生のころ卒業制作でオリジナルとは何か？と自分と深く向き合うことになり『呼吸』に興味を持つようになる。卒業後、偶然立ち寄った本屋で心のヨガの本に出会い日常に呼吸法やプチ瞑想を取り入れ始め、ひとり効果を実感する。

社会人になりこびりつくような疲れに困っていた頃、呼吸と関係の深いハタヨガを始める。身体が軽くなり、心にも変化が起きていることを実感し驚く。

クラスのあと呼吸が深くなり、日常のだるさから解放され、心の穏やかさを感じる。ヨガがもたらしてくれた幸せや楽しさ、癒しを伝えるべくインストラクターになる。

心も身体も"のびのび、ほっこり"元気になってもらえるクラスを日々研究しています。お待ちしています。

---資格/修了トレーニング等---
●studio yoggy
ベーシックトレーニングコース（BTC）修了
メディテーションインテンシヴコース（MIC）修了
ヨガアナトミーインテンシヴコース（YAC）修了
ティーチャートレーニングコース（TTC）修了
プラーナーヤーマ—インテンシヴコース（PRN）修了
ヨガニドラーインテンシヴコース（YND）修了
セラピューティックトレーニングコース（TH）修了
マタニティ・産後リカバリートレーニングコース（MYC）修了

ティーチャースキルアップ・トレーニングコース（TSTC）修了
アーサナ・インテンシヴコース（AI）修了
チェアヨガ・トレーニングコース（CY）修了
メディテーション・ベーシック・コース（MBC）修了
ティーチャー・インテンシヴ・コース（TI）修了
レイキヒーリング・トレーニング・コース１２３（AI）修了
メディテーション・ティチャー・トレーニングコース（MTT）修了
アーサナ・インテンシヴコース（AI）修了
リストラティヴ・ヨガ・トレーニングコース（RT）修了
◆認定資格
スタジオヨギー瞑想インストラクター200認定【MTC200】取得

スタジオヨギーインスティテュート認定【YIC300EX】インストラクター取得

全米ヨガアライアンス500 認定【RYT500】【E-RYT200】【YACEP】取得

全米ヨガアライアンス500 認定【E-RYT500】取得

日本アロマ環境協会　AEAJ　アロマ検定１級取得　日本アーユルヴェーダ普及協会 JAPA認定

アーユルヴェーダ・アドバイザー取得
薬膳実践学院日本薬膳師取得
HSKキネシオロジスト　山本雅世（ロサンゼルスベストクリニック　Dr. 本間監修）ヘルスサポートキネシオロジー入門講座修了
レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定　基礎コース修了

レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定　上級コース修了

レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定　マスター1 修了

レムリアン・ヒーリング® プラクティショナー認定　マスター2 修了

一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校　ハンドケアセラピスト認定講座修了

一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校　ハンドケアマイスター認定講座修了

一般社団法人日本フィトセラピー協会直営校　足ケアセラピスト認定講座修了

アクセスコンシャスネス® アクセスバーズプラクティショナー修了
アールフォレストクリスタルボウル初級認定取得(奏者)　
アールフォレストクリスタルボウル中級認定取得(セラピスト)
アールフォレストクリスタルボウル上級認定取得(指導者)