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視聴期限 : 購入日から60日間

＜2025/3/18開催@yoggy air_workshop＞

“Take yoga off the mat” ＝「ヨガマットの上（on the mat）で培った体験や学びを、マットから離れた（off the mat）日常の中でも活かしていく」というヨガの精神をコンセプトにしたワークショップシリーズ。

自分自身をどう捉えるか、また人生に役立つ考え方や指針など、ともにヨガの理解を深めながらヒントを見い出し、実践につなげましょう。

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第18回　Yoga off the mat　「心配性な自分とのつきあい方」

心配することに時間とエネルギーを費やしすぎていませんか？
確かに心配の種や元はそこにあるかもしれません。
同時に心配することそのものがひとつの癖と捉えると、それとうまくつきあう方法を考えたいものです。
恐怖症であれば深刻な状態ですが、心配性であることにもプラスな面もあるでしょう。
それでも少し気楽に物事を捉えられたら呼吸も楽になるかもしれません。
楽観的に物事を捉えられるのも、ひとつの才能だとさえ思います。
今回の Yoga off the matでは、感情の癖とも言える「心配性な自分」について皆さんと共に考えましょう。

受講する際は以下をお読みください

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】1ポイント
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・不安にあふれかえった生活をしていてアタフタしていた頃の受講で助かりました。ジャーナリングしてみて気づいたこともありこだわりや執着が強い傾向にも気づけました。なかなかいろんなことを諦めれなかった自分が少しずつ柔らかくなってることで助けられたりする自分の感情に気づいたりたくさんの気づきがありました。ありがとうございました。

・ココロの持ち方・時に身を任す方法を聞き、落ち着きを得ました。