冬の乾燥、風邪対策
冬は、乾燥する季節。乾燥によって、喉や鼻などの粘膜の水分も失われ、そこからウィルスに感染することも。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんに、乾燥や風邪対策について聞いてみました。また、この季節におすすめの食事についてもご紹介します。
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季節のおすすめアーユルヴェーダレシピ～晩秋の冬支度～
アーユルヴェーダでは体力、消化力が、冬至の頃は最も強まると考えています。ピッタが蓄積している秋から、冷たく乾燥するヴァータの季節へ向けてのアーユルヴェーダの暮らしのレシピをご紹介します。 晩秋から初冬はヴァータケアで寒さと乾きに備えましょう 空気が乾燥して空が高くなり、だんだんと日暮れが早くな… -
わたしの風邪予防対策～ヨガインストラクター ユミコ先生～
寒い季節になってくると、冷えや乾燥から、風邪を引きやすくなってきます。そのときの体のコンディションによって、重くなったり長引いたり、風邪とはいえ侮れません。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、風邪予防をしているのでしょうか？ -
わたしの風邪予防対策～ヨガインストラクター アツコ先生～
寒い季節になってくると、冷えや乾燥から、風邪を引きやすくなってきます。そのときの体のコンディションによって、重くなったり長引いたり、風邪とはいえ侮れません。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、風邪予防や対策をしているのでしょうか？ -
わたしの風邪予防対策～ビューティ・ペルヴィス インストラクター サエ先生～
寒い季節になってくると、冷えや乾燥から、風邪を引きやすくなってきます。そのときの体のコンディションによって、重くなったり長引いたり、風邪とはいえ侮れません。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、風邪予防や対策をしているのでしょうか？ -
わたしの乾燥対策～ビューティ・ペルヴィス インストラクター アサナ先生～
空気が乾燥してくる季節。さらに暖房で室内の湿度も下がる一方です。肌の調子、喉のコンディション…乾燥は美容と健康の大敵です。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、乾燥対策をしているのでしょうか？ -
わたしの乾燥対策～ヨガインストラクター カナコ先生～
空気が乾燥してくる季節。さらに暖房で室内の湿度も下がる一方です。肌の調子、喉のコンディション…乾燥は美容と健康の大敵です。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、乾燥対策をしているのでしょうか？ -
わたしの乾燥対策～ヨガインストラクター サチ先生～
空気が乾燥してくる季節。さらに暖房で室内の湿度も下がる一方です。肌の調子、喉のコンディション…乾燥は美容と健康の大敵です。体のエキスパートであるインストラクターのみなさんはどんなふうに、乾燥対策をしているのでしょうか？
いかがでしたか？ 例年になく寒い冬ですが、記事をヒントに温かくお過ごしください。
