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ドーシャ診断テストで自分の体質を調べてみよう！
「生命の科学」とも呼ばれるアーユルヴェーダは、インド・スリランカにおける伝統医学のことを呼びます。
アーユルヴェーダは、自らが自身の心と身体の状態を知り、健康的な生活おくる方法について教えてくれるのです。
ドーシャとは？
アーユルヴェーダでは、人の体には「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」と呼ばれる3つの生命エネルギーがあるとされ、この3種類のエネルギーを"ドーシャ”と呼びます。
3種類の「ドーシャ」がバランスの取れている状態を健康と位置付け、そのバランスが崩れると健康を損なう状態になると考えます。
まずは自分の生まれ持った性質や、今の環境や状態がどのドーシャに属するのか調べてみましょう
今すぐ知りたい人はこちらから！
自分のドーシャを知ろう！
VATA（ヴァータ）：風のエネルギー
★本記事はアーユルヴェーダの情報提供であり、治療を目的としたものではありません。健康問題がある場合は、医療機関で受診することを優先しましょう
軽・冷・乾・粗・動の性質を持ち、肉体の運動、感覚の刺激や神経の伝達、呼吸といった働きを司ります。
PITTA（ピッタ）： 火のエネルギー
熱・鋭・流・変・液の性質を持ち、体内における化学変化、食物の消化・吸収、代謝といった働きを司ります。
KAPHA（カパ）：水のエネルギー
重・冷・遅・油・緩の性質を持ち、身体に結合エネルギーとして、肉体の構造や体力の維持、同化作用といった働きを司ります。
下記のチェック項目で、自分のドーシャを調べてみましょう。
チェックが多いものが今のアナタの優勢となるドーシャです。
★本記事はアーユルヴェーダの情報提供であり、治療を目的としたものではありません。健康問題がある場合は、医療機関で受診することを優先しましょう
今すぐ知りたい人はこちらから！
VATA（ヴァータ）：風
□乾燥しやすい
□スリムな体型
□便秘がち
□冷えを感じやすい
□軽やかで行動が機敏
□理解は早いが忘れやすい
□芸術的、創造的
□気分の変動が激しい
□眠りが浅い
□緊張しやすい
□スリムな体型
□便秘がち
□冷えを感じやすい
□軽やかで行動が機敏
□理解は早いが忘れやすい
□芸術的、創造的
□気分の変動が激しい
□眠りが浅い
□緊張しやすい
PITTA（ピッタ）： 火
□肌荒れしやすい
□下痢しやすい
□胃が悪
□目が充血する
□体が柔らかい
□チャレンジ精神旺盛
□知的でリーダーに向く
□集中力がある
□完璧主義
□短期で怒りっぽい
□下痢しやすい
□胃が悪
□目が充血する
□体が柔らかい
□チャレンジ精神旺盛
□知的でリーダーに向く
□集中力がある
□完璧主義
□短期で怒りっぽい
KAPHA（カパ）：水
□体力に自信がある
□黒くしっとりとした髪
□色白でみずみずしい肌
□鼻水・鼻づまりがある
□だるさや眠気を感じる
□穏やかで寛大
□落ち着いている
□長期間の記憶力がある
□所有欲がある
□くよくよしやすい
□黒くしっとりとした髪
□色白でみずみずしい肌
□鼻水・鼻づまりがある
□だるさや眠気を感じる
□穏やかで寛大
□落ち着いている
□長期間の記憶力がある
□所有欲がある
□くよくよしやすい
多くの場合、あてはまるタイプは一つではなく混ざりあっています。
長い歴史の中で伝統医学として伝えられてきたアーユルヴェーダを日々の暮らしに取り入れると、心身のバランスが調い、毎日をイキイキ過ごせるようになります。
まずは自分の生まれ持ったタイプを詳しく知ることからはじめましょう。
自分の体質を理解できれば、ココロと体のバランスが整えやすくなって、 本当のいいところが見えてきます。
★もっと詳しく知りたい人はこちらから★
ドーシャ体質は、季節や年齢などの影響も受けながら常に変化しています。
変わりゆく自分を楽しみながら定期的にチェックしてみてくださいね。
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