＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
2022年12月3日 (土)
14:00 〜 16:00
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 120分
ヤスシのハタヨガclub ＜第14回＞蓮華座への道のり
4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
このクラスは終了しました
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毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。体やポーズの仕組みを解剖学的に理解することで、日々の練習を体系的に学び実践することができるでしょう。
瞑想の座法に適しているとされているのが、ヨガプラクティショナーの憧れ「パドマ・アーサナ（蓮華座）」です。
このポーズでは股関節の動きの中でも、特に外旋（大腿骨を捻じるように外側に回す動き）が必要とされます。今回は、骨格的な制限を考慮しながら股関節を外旋するポーズに取り組み、パドマ・アーサナを目指します。股関節にさらなる柔軟性が加われば、座法の安定だけでなく姿勢や歩行の改善、腰痛の軽減にもつながるでしょう。
おすすめグッズ
こんな人を対象としています
- 体の使い方をじっくり丁寧に学ぶことで、普段のクラスや練習に活かしたい。
- ヨガの基礎を見直し、自分のアーサナが正しくできているか確認したい。
- アーサナのコツを知り、上達させたい。
- 効果的な指導法や声かけを学び、ヨガの指導に活かしたい。
受講する際は以下をお読みください
※終了後は、録画アーカイブを期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、30日間ご視聴可能）
●レベル目安：初心者からご参加OK
●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース
※厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。
●過去開催のアーカイブはこちら
第1回：～後屈としてのハヌマーン(前後開脚)～
第2回：～プラクティスの基本：立位のポーズ～
第3回：～アームバランスの条件～
第4回：～後屈における肩関節の動き～
第5回：～難しくて美しいバインドポーズ～
第6回：～ホームプラクティスの友：壁～
第7回：～サマコーナ・アーサナ（開脚）への挑戦～
第8回：姿勢作りのためのヨガプラクティス～横からの目線で探るアライメント～
第9回：股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
第10回：アドヴァンスへの鍵、コアマッスル(core muscle)の意識を高めよう！
第11回：聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ
1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ！」を好評連載中。
ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
ヨガアライアンス E-RYT500
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ！」を好評連載中。
ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
ヨガアライアンス E-RYT500
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こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
2ポイント
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認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス（https://yoggy.mobi/）」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。
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初回無料、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉
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【認定ポイント】
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〈お申し込みについての注意点〉
初回無料、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
受講者の声
50代 女性
いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。
40代 女性
インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。
30代 女性
リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。
50代 女性
穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。
40代 女性
ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。
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