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クラス詳細
2022年9月25日 (日)
10:00 〜 12:00
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 120分
ヤスシのハタヨガclub ＜第13回＞徹底解剖！重力から考える「後屈ポーズ」
4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ（別料金）となります
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
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毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。体やポーズの仕組みを解剖学的に理解することで、日々の練習を体系的に学び実践することができるでしょう。
※終了後は、録画アーカイブを期間限定で配信します。（開催後1週間以内を目途にメール配信、30日間ご視聴可能）
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第13回 徹底解剖！重力から考える「後屈ポーズ」
皆さんは「後屈」と聞いてどのようなポーズを想像するでしょうか？脊柱の動きは同じでも、ポジションによってポーズの呼び名が変わります。立位（戦士のポーズⅠ）、伏臥位（弓のポーズ）、仰臥位（橋のポーズ）、膝位（ラクダのポーズ）など、重力との関係によって体へのチャレンジが異なったり、肩関節の動きが重要となるポーズもあります。ビギナーからアドヴァンスまで、さまざまな後屈ポーズの「詰め合わせセット」に挑戦しましょう！
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●レベル目安：アライメントⅠやフローⅡのクラスに慣れ親しんでいる方におすすめです。
●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース（厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用可）
●こんな方におすすめ
・体の使い方をじっくり丁寧に学ぶことで、普段のクラスや練習に活かしたい。
・ヨガの基礎を見直し、自分のアーサナが正しくできているか確認したい。
・アーサナのコツを知り、上達させたい。
・効果的な指導法や声かけを学び、ヨガの指導に活かしたい。
●過去開催のアーカイブはこちら
第1回：～後屈としてのハヌマーン(前後開脚)～
第2回：～プラクティスの基本：立位のポーズ～
第3回：～アームバランスの条件～
第4回：～後屈における肩関節の動き～
第5回：～難しくて美しいバインドポーズ～
第6回：～ホームプラクティスの友：壁～
第7回：～サマコーナ・アーサナ（開脚）への挑戦～
第8回：姿勢作りのためのヨガプラクティス～横からの目線で探るアライメント～
第9回：股関節可動域＆前屈チャレンジ～立位でアクティヴアプローチ～
第10回：アドヴァンスへの鍵、コアマッスル(core muscle)の意識を高めよう！
第12回：聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ
1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。
また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ！」を好評連載中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC)講師
- アーサナ・インテンシヴコース（AI)講師
- ティーチャー・トレーニングコース（TTC)ゲスト講師
- ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師
- セラピューティック・トレーニングコース（TH)講師
- リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師
- ヨガアライアンス Ｅ－ＲＹＴ500
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こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。
【認定ポイント】
2ポイント
【認定ポイントの取得方法】
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初回無料、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉
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〈お申し込みについての注意点〉
初回無料、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
受講者の声
50代 女性
いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。
40代 女性
インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。
30代 女性
リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。
50代 女性
穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。
40代 女性
ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。
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