クラス詳細

ヤスシのハタヨガclub  <第13回>徹底解剖!重力から考える「後屈ポーズ」
2022年9月25日 (日) 10:00 〜 12:00
  • ヨガ |
  • ワークショップ |
  • 120分

ヤスシのハタヨガclub <第13回>徹底解剖!重力から考える「後屈ポーズ」

4,400円 (税込4,840円)
※ワークショップ(別料金)となります
※ワークショップはご予約制限数には含まれません

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毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。体やポーズの仕組みを解剖学的に理解することで、日々の練習を体系的に学び実践することができるでしょう。

※終了後は、録画アーカイブを期間限定で配信します。(開催後1週間以内を目途にメール配信、30日間ご視聴可能)



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第13回 徹底解剖!重力から考える「後屈ポーズ」

皆さんは「後屈」と聞いてどのようなポーズを想像するでしょうか?脊柱の動きは同じでも、ポジションによってポーズの呼び名が変わります。立位(戦士のポーズⅠ)、伏臥位(弓のポーズ)、仰臥位(橋のポーズ)、膝位(ラクダのポーズ)など、重力との関係によって体へのチャレンジが異なったり、肩関節の動きが重要となるポーズもあります。ビギナーからアドヴァンスまで、さまざまな後屈ポーズの「詰め合わせセット」に挑戦しましょう!
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●レベル目安:アライメントⅠやフローⅡのクラスに慣れ親しんでいる方におすすめです。
●必要なプロップス:ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース(厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用可)
 
●こんな方におすすめ
・体の使い方をじっくり丁寧に学ぶことで、普段のクラスや練習に活かしたい。
・ヨガの基礎を見直し、自分のアーサナが正しくできているか確認したい。
・アーサナのコツを知り、上達させたい。
・効果的な指導法や声かけを学び、ヨガの指導に活かしたい。


●過去開催のアーカイブはこちら
第1回:~後屈としてのハヌマーン(前後開脚)~
第2回:~プラクティスの基本:立位のポーズ~
第3回:~アームバランスの条件~
第4回:~後屈における肩関節の動き~
第5回:~難しくて美しいバインドポーズ~
第6回:~ホームプラクティスの友:壁~
第7回:~サマコーナ・アーサナ(開脚)への挑戦~
第8回:姿勢作りのためのヨガプラクティス~横からの目線で探るアライメント~
第9回:股関節可動域&前屈チャレンジ~立位でアクティヴアプローチ~
第10回:アドヴァンスへの鍵、コアマッスル(core muscle)の意識を高めよう!
第12回:聖者クンディニヤの名前を冠した二つのポーズ

1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。  

また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007~2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたNYを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室 これでいいのだ!」を好評連載中。  

  • ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師 
  • アーサナ・インテンシヴコース(AI)講師 
  • ティーチャー・トレーニングコース(TTC)ゲスト講師 
  • ティーチャー・インテンシヴコース(TI)講師 
  • セラピューティック・トレーニングコース(TH)講師 
  • リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 
  • ヨガアライアンス E-RYT500 
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〈ヨギー・インスティテュート認定者の皆さまへ〉

こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。

【認定ポイント】
2ポイント

【認定ポイントの取得方法】
認定ポイントの取得には「スタジオ・ヨギー インターネット予約サービス(https://yoggy.mobi/)」の会員番号を、当サービスの「マイページ」にご登録頂く必要があります。

▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みの方
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存

▼スタジオ・ヨギー インターネット予約サービスにご登録がお済みでない方
こちらのページより会員登録を行う
  ↓
yoggy airマイページ → メンバー基本情報の確認・変更 → 最下部のスタジオ・ヨギー会員番号(9桁)を入力し保存

〈お申し込みについての注意点〉

初回無料、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。

受講者の声

50代 女性

いつも示唆に富み、気づきをトークからもポーズからも与えてくれる。

40代 女性

インストラクションがわかりやすい。動きの流れが体に無理なく、少しずつほぐれていく気がする。時々出てくるユニークさが心地良い。

30代 女性

リモートなのにとても臨場感があって引き込まれる。

50代 女性

穏やかな声、シンプルな言葉で誰にでも分かりやすいガイド。一方通行ではなく、受講者の疑問点や不安点がないか声をかけて下さる。

40代 女性

ユーモアがありクラスが楽しい。様々な視点から研究されていて勉強になり、目からウロコ的なヒントを毎回いただけます。

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フリーパスプラン限定機能

こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
(ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。