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ヤスシのハタヨガclub ＜第1回＞後屈としてのハヌマーン（120分）

商品番号

¥4,840(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです

実技のみ

商品についての問い合わせ

＼好評につき販売期間延長決定／
＜2021/3/13開催@yoggy air_workshop＞

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後屈のポーズには様々なものがありますが、ポーズによって体のどの部分に可動域が求められているかが異なるようです。

ハヌマーン・アーサナ（前後開脚）の実践では、後ろ足の股関節での伸展（反る）が大きな鍵を握っています。解剖学的な仕組みに触れた後は、それを実践に移します。

準備段階から股関節前を交差する骨格筋に効果的にアプローチし、最終的にはハヌマーン・アーサナに挑戦しましょう。

レベル目安：
後屈に挑戦している方、ハヌマーン・アーサナに挑戦している方

当日のご自宅での準備物：

ヨガマット

ヨガベルト１つ（手ぬぐいや長めのタオルで代用可）

ヨガブロック２つ（安定したボックス状のもので代用可）

タオル１枚

その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
============================================ このワークショップは、毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。

ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、是非ご覧ください。

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 2ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。

ヤスシ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。

また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室　これでいいのだ！」を好評連載中。