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ヤスシのハタヨガclub ＜第8回＞姿勢作りのためのヨガプラクティス〜横からの目線で探るアライメント〜（120分）

商品番号

¥4,840(税込）

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＜2021/11/7開催@yoggy air_workshop＞

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ハタヨガに取り組むことで、身体的に何がもたらされるでしょうか？

冷え性が解消したり、肩こりが軽減したり・・・。
もちろん健康上の改善と共に、姿勢の癖に好影響を与えられないものかなと僕は考えます。

今回のハタヨガclubでは、体の幾つかの部位の前後関係（矢状面）のエネルギー方向を学ぶことで理想的な姿勢に取り組みましょう。

脊柱のトップ、肩甲骨の下角辺り、ウエストライン（骨盤上部）、股関節周辺、膝関節などの部位ごとのエネルギー方向を様々なアーサナを通じて学びます。
それらには一定の法則があり、アーサナプラクティスにも、普段の姿勢にも当てはまると思うのです。

立位、後屈、逆転アームバランス、前屈のアーサナなどを題材とします。
理想的な姿勢に近づけば、腰痛や肩こりからも遠ざかれるかもしれません。

初級レベルの方も大歓迎です！
インストラクターの方にはティーチングのヒントとなるでしょう。

レベル目安：
ヨガ初心者から中級レベルまで、全ての方にご参加いただけます

必要なプロップス：

ヨガマット

ヨガベルト１つ（手ぬぐいや長めのタオルで代用可）

ヨガブロック２つ（安定したボックス状のもので代用可）

タオル１枚

その他、壁を使いますので、十分なスペースを確保してください。
※プロップスがない方は、厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用が可能です。

============================================ このワークショップは、毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。

ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践に換えてこそ、その教えに命が宿ります。
ハタヨガという枠のなかでも、体の解剖学的理解、ポーズの仕組みの理解を経たうえで、実際に自分の体で感じしみこませることが重要です。
通常のクラスよりも丁寧にじっくりと学びを深めます。

日々の練習を体系的に学び実践したい方、またヨガインストラクターの方でヨガの基礎やティーチングを見直したい方など、是非ご覧ください。

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 2ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。

ヤスシ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。

また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室　これでいいのだ！」を好評連載中。