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ヤスシのハタヨガclub＜第14回＞蓮華座への道のり

商品番号

¥4,840(税込）

ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです

実技のみ

商品についての問い合わせ

＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間

＜2022/12/3開催@yoggy air_workshop＞

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毎月テーマに沿ったハタヨガの理論と実践を行うワークショップシリーズです。

ヨガとは頭で理解するだけでなく、実践してこそ、その教えに命が宿ります。

体やポーズの仕組みを解剖学的に理解することで、日々の練習を体系的に学び実践することができるでしょう。
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＜第14回＞蓮華座への道のり
瞑想の座法に適しているとされているのが、ヨガプラクティショナーの憧れ
「パドマ・アーサナ（蓮華座）」です。

このポーズでは股関節の動きの中でも、特に外旋（大腿骨を捻じるように外側に回す動き）が必要とされます。

今回は、骨格的な制限を考慮しながら股関節を外旋するポーズに取り組み、パドマ・アーサナを目指します。
股関節にさらなる柔軟性が加われば、座法の安定だけでな姿勢や歩行の改善、腰痛の軽減にもつながるでしょう。

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●レベル目安：アライメントⅠやフローⅡのクラスに慣れ親しんでいる方におすすめです。
●必要なプロップス：ブロック2、ヨガベルト1、壁スペース（厚手の本やトイレットペーパー、タオル等で代用可）

　～こんな方におすすめ～
・体の使い方をじっくり丁寧に学ぶことで、普段のクラスや練習に活かしたい。
・ヨガの基礎を見直し、自分のアーサナが正しくできているか確認したい。
・アーサナのコツを知り、上達させたい。
・効果的な指導法や声かけを学び、ヨガの指導に活かしたい。

～受講された方のご感想～
ヤスシ先生のレクチャーは、明るく大変わかりやすいので、楽しく受けさせていただいています。いつも本当にありがとうございます！

ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 2ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。

ヤスシ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

1987年、ダンス留学のためニューヨークへ移住。いくつかのモダンダンス・カンパニーに関わり、ニューヨーク公演やヨーロッパツアー、ブラジルツアーなどに参加。
また振付家の助手としてドイツ、スイス、イスラエルなどでダンス指導。ブロードウェイ・ミュージカル「王様と私」の舞台も踏む。ダンスキャリアと並行して1990年からヨガを始める。アイアンガーをはじめとする様々なスタイルのヨガに触れた後、1997年、アヌサラヨガに出会う。1999年、ワールド・ヨガ・センターで15ヶ月コース修了。

また2002年にはヨガ・マンダリにて12ヶ月のアヌサラ・ティーチャー・トレーニング・コースを修了。2007～2013年にアヌサラヨガ正式認定指導者として活動。
ニューヨークのワールド・ヨガ・センター、ヨガ・マンダリ、ステップス74、バレエアーツなどでクラスを担当。2004年、studio yoggyエグゼクティヴ・プログラム・ディレクターに就任。2017年、30年間住んでいたＮＹを離れ、拠点を日本に移す。
雑誌『ヨガジャーナル日本版』にて、「yasushi先生のヨガ的お悩み相談室　これでいいのだ！」を好評連載中。