秋冷えを感じたら、足からケア？
まだ10月なのに、12月並みの気温になる日もあり、コートやダウンに手を伸ばすような寒さも訪れています。衣替えが追い付いていない、という声も多く聞かれます。
秋の始まりのこの時期に、冷えを感じた時に参考にしたい、冷え対策に関する記事をご紹介します。
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わたしの養生 冷え対策～ビューティ・ペルヴィス インストラクター ニノ先生～
病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？ 実際には、具体的に、何をしているの？ ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元といわれる冷え対策の養生法を聞いてみました。 -
物語をつむぐように、生まれた靴下 1/2
女性に多い冷え性。気づかないうちに冷えから生まれていくさまざまな不調…。複数枚を重ね履きすることで、まるで半身浴をしているような体の状態にする、冷えとり靴下があります。しかもデザインがかわいくて、天然素材。靴下のブランド「メリ ヤ クー」のデザイナーのみなさんにお話しを聞いてみました。 ＊＊＊ -
寒いときはクラスで靴下をはいてもいいのでしょうか？ ヨギーで冷え症を治すことはできますか？
ちょっと欲ばって、ヨガとピラティスとビューティ・ペルヴィス、３人の先生に質問！ ３つの答えは、同じようで違うし、違うようで同じ。あなたの「？」を「！」に変えます。 Question クラスの前後や後半など、運動量が少なくなるとすぐに手足が冷えてしまいます。寒いときは靴下をはいてもいいのでしょうか？ ヨギー… -
クラス中、足がつってしまいます…！
読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介。あなたの「？」を「！」に変えます。 Question 「足がよく、つります。クラス中にもつることがあるのですが、どうしたら予防できるのでしょう？」 Answer 急にやってくる足のつり。「あ、つるかも…！」と直前に感じることもあ… -
my favorite thingsピラティスインストラクター ジヒさん
ビビッドカラーのウェアがぴったりな、明るく元気なジヒ先生。これまでやりたいと願ったことを次々と叶えてこれたそう。声に出したり、紙に書いたり、表現すると、自分も実行するようになって、やがて実現につながる、だから「みなさんもぜひ目標もってがんばりましょう！」と、クラスでも前向きなパワーをくれます。 …
”冷えは万病の元”といわれ、免疫力を下げることで体調に影響を及ぼします。ほかにも、冷え対策についてご紹介していく予定です。どうぞお楽しみに。
